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如何防止血管老化和硬化（如何防止血管老化）
发布时间：2022-07-24 22:12:10周婕国来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何防止血管老化和硬化，如何防止血管老化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！预防血管老...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何防止血管老化和硬化，如何防止血管老化很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
预防血管老化，主要是避免血管老化的诱因。血管老化有四个最重要诱因：
1.吸烟，所以远离吸烟者。你不仅要自己戒烟，还要避免二手烟。
2.要控制好血压，多运动，保持体重在标准身体质量指数，使血压稳定在正常范围内。
3.控制血脂，注意饮食。通常，你可以计算卡路里。饮食主要指地中海饮食，可以最大程度的让你保持健康。
4.经常进行体育锻炼或体力劳动，可以增加血管新陈代谢，避免血管老化。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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