胆固醇高十大饮食禁忌（胆固醇高十大饮食禁忌）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。胆固醇高十大饮食禁忌，胆固醇高十大饮食禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

胆固醇是细胞和机体提供能量的重要组成部分，高胆固醇是指体内血液中的胆固醇含量超过了机体所需的量。胆固醇高的原因很多，饮食是其中之一，但临床上并没有明确的高胆固醇十大饮食禁忌。如果患者的胆固醇偏高，常见的禁忌食物有：

1.胆固醇含量高的食物：胆固醇高时，尽量不要吃胆固醇高的食物，如蛋黄、动物内脏、脂肪、奶油、黄油、贝类等。

2.饱和脂肪酸高的食物：当患者发现胆固醇偏高时，尽量不要吃富含饱和脂肪酸的食物，如动物脂肪等，以免血脂进一步升高；

3.高碳水化合物：避免食用大量碳水化合物，如米饭、馒头、高粱、面条、面包、饼干等。以免进一步增加胆固醇含量。

患者胆固醇高时，可多吃富含膳食纤维、维生素、磷脂、碘的食物，使体内转化为胆汁酸的胆固醇含量增加，胆固醇的转化和积累加快。同时要注意减少吸烟和饮酒，避免肝损伤和胆固醇升高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！