乳腺癌手术后多久做康复训练（乳腺癌术后如何进行康复训练）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。乳腺癌手术后多久做康复训练，乳腺癌术后如何进行康复训练很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、主要从心态、饮食、运动三个方面。

2、心理学

3、不仅仅是疾病削弱了身体影响了心态。更重要的是，化疗的副作用很痛苦。最常见和最不舒服的是恶心和呕吐。恶心和呕吐通常发生在化疗后的几个小时内，不会持续很长时间。持续几天的严重恶心和呕吐并不常见。当病人极度恶心，呕吐超过一天，或恶心到连液体都咽不下时，一定要通知医生或护士。改变饮食习惯，服用止吐药，可以缓解这两种症状。

4、规定饮食

5、饮食要结合这个治疗。积极饮食是很重要的一点。丰富的营养可以促进身体顺利通过手术，促进伤口愈合，尽快恢复健康。乳腺癌患者在放疗、化疗期间以及未来一段时间内，可能会出现一定程度的味觉和食欲下降。此时患者的饮食应以营养丰富为前提，以色、香、味为主，以清淡易消化为原则。这时候一定程度上只是暂时的痛苦。我们要以乐观向上的精神和不屈不挠的意志有意识地克服这些副作用，坚持适量吃一些易消化、有营养的食物，保证身体能够按时接受和完成各种治疗方案。另外，饮食要适度，但不能过量。营养过剩和肥胖对乳腺癌的发生发展有不良影响。因此，在治疗后的长期生活中，应在保证营养需求的前提下，坚持饮食适度但不过度的原则。定时定量吃饭。不要暴饮暴食或偏食。有计划的摄入营养和热量，合理的选择食物，非常重要。选择有利于乳腺癌防治的食物就好。重点来了：米粉不要太精。适当吃粗粮，玉米等粗粮。高纤维饮食对乳腺癌患者有益。化疗后可以考虑煮燕麦片，吃豆腐，玉米等。低脂饮食，常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶，少吃咸、熏、烤、烤焦化食品。对于大多数癌症患者来说，禁忌是一个普遍的问题。尤其是社会上存在一些“无鸡无蛋无蟹”的错误观念，往往让患者及家属畏首畏尾，无所适从。多吃富含类胡萝卜素的水果。木瓜和橙子水果和蔬菜，如橙子、柚子、香蕉、梨、芒果、柠檬和石榴，富含抗氧化类胡萝卜素。维生素有助于提高免疫力，增强抗炎作用。多吃抑制癌细胞的食物，如白菜、胡萝卜、南瓜、荠菜、蘑菇等。此外，白菜、西兰花、大白菜等十字花科蔬菜富含多酚、多种维生素等有助于防癌的成分，还富含重要的抗癌物质——-硫代葡萄糖苷。也可以把干果当日常零食吃，如芝麻、南瓜子、花生、核桃等。它们富含维生素和微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸。海鲜中含有碘，可以降低体内的雌激素水平。说到雌激素水平，很多时候，乳腺炎就是因为长期的高雌激素水平而逐渐演变成癌症的。做体操

6、如果没有手术，还是很容易的。可以考虑太极、散步、广场舞等一些弱势运动。因为有计划、有步骤地进行肢体功能锻炼，可以促进肢体淋巴回流，减轻肢体肿胀，更早地恢复正常功能。如果做手术，慢慢来。拆线前后不需要进行上肢功能训练。术后第2 ~ 3天进行握拳松手反复训练，每次10 ~ 20次，每日4 ~ 6次，训练各小指关节功能。术后4 ~ 5天旋转腕关节，每次10 ~ 20次，每日5 ~ 6次。也可以在健手的帮助下做屈肘、伸肘练习，并轻微尝试肩关节的前伸、后抬、内收、外展。术后第6 ~ 7天，帮助手术侧上肢向前向上运动至与头部平齐，每次3 ~ 5次，每日3 ~ 4次，有轻微疼痛时停止。术后第8 ~ 10天，帮助手术侧上肢抬起外展，直至逐渐超过头部，然后让手术侧上肢独立抬起、拉伸、外展、内收。每次3 ~ 5次，每日3 ~ 4次。术后10 ~ 14天，让手术侧肩外展至手掌可高于头，逐渐触及对侧耳朵。每天做3 ~ 5次，每次4 ~ 5次。术后第14 ~ 20天，肩关节可旋转，旋转幅度逐渐增大。如果在术后一个月内完成上述动作，肩关节的活动度可以恢复正常。拆线后一般术后14天拆线，7天拆线。拆线后坚持以下锻炼方法：3354。双手握拳站立，手肘弯曲，左右手相对。一起向上伸展，然后握拳收回。做10 ~ 20次。然后左手上右手下，反复训练，每次10 ~ 20次，每天2 ~ 3次。爬墙面向墙壁，双脚站立，手肘弯曲，手掌在肩膀的高度支撑墙壁，然后通过手指的屈伸向上移动，直到上臂完全伸直。每天做3 ~ 4次，每次2 ~ 3次。将绳子转面向门，绑在门把手上，用患者手抓住绳子末端，健手放在腰上，手术侧上肢外展90度，与地面平行。尽可能大幅度旋转绳子，旋转速度逐渐加快。每天2 ~ 3次，每次20 ~ 30次。拿一根1米长的棍子，双手握住棍子，相距约65cm，双臂伸直将棍子举过头顶，然后屈肘，将棍子放在脑后，再伸直，反复训练。每日2 ~ 3次，每次15 ~ 20次。将绳子用过的绳子滑动，抛过窗帘杆或门框，站在下面，双手握住绳子的一端，伸直手臂，左右手臂交替上下滑动。反复运动有利于恢复上肢各关节的活动能力和肌肉力量。术后应尽早进行锻炼。如果过了3个月还没开始，关节很可能会卡滞、僵硬、固定，很难完全恢复正常。以上训练的前提是伤口愈合良好。如皮下积血、积液较多，皮肤粘连不良或大面积皮肤坏死，康复训练要延迟。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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