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关节炎患者怎么锻炼(关节炎患者有哪些锻炼方法)

发布时间:2022-07-22 21:24:08闻人顺瑾来源:

导读大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。关节炎患者怎么锻炼,关节炎患者有哪些锻炼方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1....

大家好,知识小咪来为大家解答以上的问题。关节炎患者怎么锻炼,关节炎患者有哪些锻炼方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、1.关节炎急性发作时,减轻关节重量,进行锻炼。

2、最好卧床休息,有利于关节炎症的消退;必要时辅助用药。

3、2.关节炎间歇期,需要适当运动,但不能增加关节的重量和磨损。

4、否则会适得其反,加重关节炎症。

5、3.关节炎患者的锻炼是基于保持灵活性、关节灵活性和肌肉力量的原则。

6、4.关节炎患者会有不同程度的晨僵。

7、早晨起床时,他们应该慢慢地屈曲和伸展患病的关节,以放松收缩的肌肉和关节囊。

8、5.日常生活中保持良好的体态;如果不能完成某个特定动作,就需要就医。

9、6.为防止关节囊挛缩,每天进行数次关节运动,最好不要进行负重运动(如游泳),但不宜剧烈运动,否则关节面会受到明显压迫;7.使用拐杖减少负重关节的负荷。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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