吃什么补充微量元素（吃什么补充雌激素）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃什么补充微量元素，吃什么补充雌激素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、雌激素补充主要可以通过口服药物或食物来补充。

2、补充雌激素的主要药物是补佳乐，即戊酸雌二醇片。

3、具体口服方法建议遵医嘱服药，不能自己买药，因为不是所有人都适合服用补佳乐，以免产生副作用。

4、雌激素也可以通过食疗等方法补充，如蜂王浆，含大豆异黄酮的豆类食物。

5、也可以很好的补充雌激素，比如豆浆、豆制品，或者水果，比如石榴、苹果。

6、经过研究，一般认为含雌激素相对较多的食物是南瓜、鸡蛋、大豆、卷心菜、坚果、蘑菇、芝麻、牡蛎、鱼、西红柿、核桃和橄榄油。

7、所以多吃上述食物可以补充一定量的雌激素，比如每天吃一个鸡蛋。

8、总之，雌激素可以通过口服补佳乐来补充，也可以通过口服豆浆、蜂王浆、苹果、南瓜、鸡蛋、大豆、白菜、坚果、香菇、芝麻、牡蛎、鱼、西红柿、核桃和橄榄油等来补充。

9、但如果伴有子宫肌瘤等妇科疾病，则不宜补充雌激素，需要权衡利弊后再决定是否补充。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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