痛风饮食注意什么（痛风饮食的秘诀）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。痛风饮食注意什么，痛风饮食的秘诀很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、痛风是现代人的富贵病，发病率逐年上升，尤其是急性发作期，严重影响患者的生活质量。

2、这种慢性病需要常年在门诊随访，其急性发作多为饮食所致。

3、所以在门诊看到后，经常会有患者问：医生，以后我该怎么吃？所以，饮食控制是痛风治疗中极其重要的一环。

4、在常见的痛风饮食指导中，常根据嘌呤含量将食物分为三类(50mg/100g，低嘌呤食物，适宜选用；50-150mg/100g，急性期不宜使用；100 mg/100 g，不应该选)，而且每次分类后，都能看到大量具体的食物名称，令人眼花缭乱，也让人无从记忆。

5、其实痛风的饮食很简单，只要把握好原则，就是“两多两忌一少”:1。

6、多吃低嘌呤食物。

7、痛风患者应多吃全谷物、水果、蛋类、牛奶等低嘌呤食物。

8、2.多吃碱性食物。

9、碱性食物有利于尿酸的排泄。

10、建议每天蔬菜摄入量在500g以上，如胡萝卜、黄瓜、青菜、大白菜、西红柿等。

11、3、忌辛辣刺激性调味品。

12、辛辣刺激性调味品会兴奋植物神经，诱发痛风急性发作。

13、应该以清淡温和的饮食为主。

14、4.避免含有高嘌呤的食物。

15、过量食用高嘌呤食物会导致嘌呤代谢紊乱，大量尿酸无法排出体外，形成尿酸盐结晶，沉积在关节和肾脏，导致关节肿痛、肾功能不全等内脏、海鲜等严重后果。

16、5.病人应该少喝汤。

17、无论哪个阶段，患者都要多喝开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。

18、汤里含有大量嘌呤成分，喝后不仅不能稀释尿酸，反而会导致尿酸升高。

19、无论哪种食物，都要遵循不能吃得太快、太多、太饱的原则，不能矫枉过正，走上禁食的道路。

20、总结食物中嘌呤含量的规律：内脏肉、鱼干豆、坚果、树叶、蔬菜、谷类、淀粉、水果。

21、另外，有必要纠正民间的普遍看法——痛风绝对禁豆。

22、各种研究表明，你可以适量吃豆类，除非它确实会导致你的痛风发作。

23、总之，正确恰当的饮食，不健康生活方式的改善，正确药物的应用，长期随访综合计划的患者调整，是治疗痛风的最佳工具。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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