您现在的位置是：首页 > 精选问答 >正文
酸奶什么时候喝效果好（酸奶什么时候喝好）
发布时间：2022-07-21 19:24:06利亨嘉来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。酸奶什么时候喝效果好，酸奶什么时候喝好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、酸奶一般...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。酸奶什么时候喝效果好，酸奶什么时候喝好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、酸奶一般在饭后半小时到两小时之间服用，或者晚上睡前服用效果最佳。
2、酸奶中含有乳酸菌，可以促进胃液分泌，增加食欲，增加消化吸收，调节胃肠菌群，促进胃肠蠕动，缓解便秘。饭后半小时至两小时之间，人体胃酸被食物稀释，PH值高于空腹时，可使酸奶中的乳酸菌充分生长并发挥作用，有利于营养的吸收。晚上12点至凌晨，人体血钙含量最低。晚上睡前喝酸奶，酸奶中所含的乳酸与钙结合，可以促进钙的吸收。
3、酸奶不宜加热。乳酸菌受热会失去活性，降低营养价值。喝完之后要注意及时漱口，防止酸奶中的一些菌株在口腔中滋生，酸性物质对牙齿造成伤害。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
标签：
猜你喜欢
最新文章
- 酸奶什么时候喝效果好（酸奶什么时候喝好）
- 今日word2003官方下载安装教程
- solidworks新手入门怎样在方管画孔（solidworks新手入门教学）
- 今日手机如何下载app软件（手机如何下载APP）
- 爱探险的朵拉特辑（爱探险的朵拉）
- 网站运营与管理（如何对网站进行运营管理）
- 今日倾情是什么（倾情是什么意思啊）
- 飞机儿童票怎么买合适（飞机儿童票怎么收费）
- 新版itunes怎么同步照片（新版itunes怎么同步）
- 2018年中秋节是哪天（是9月24日）
- 真武大帝是谁（真武大帝）
- 今日天津有个什么寺庙（天津的寺庙都有哪些）
- 一升等于多少千克（一升等于多少千克）
- 马大帅小翠扮演者孟真（马大帅 小翠）
- equivalent意思（equivalent）
- 善存片什么时候吃补水最好（善存片什么时候吃最好）
- 鼻癌的症状和前兆有哪些（鼻癌的症状和前兆是什么）
- 汉服租赁生意怎么做（汉服租赁生意怎么做）
- 农贸市场设计策略（如何做一份优秀的农贸市场设计方案）
- pcb电路板制作流程（pcb电路板制作流程）
- 财神爷（财神）
- 关于科技的资料（简短 科技的资料有哪些）
- 优盘写保护不能格式化（优盘写保护怎么办）
- 孜然羊排（孜然）