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减肥可以吃纯燕麦吗（喝纯燕麦片可以减肥吗）
发布时间：2022-07-21 19:12:08溥晴春来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。减肥可以吃纯燕麦吗，喝纯燕麦片可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！喝纯燕麦片...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。减肥可以吃纯燕麦吗，喝纯燕麦片可以减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
喝纯燕麦片可以起到一定的减肥作用：
1.纯燕麦片本身含有的能量比较低，其中碳水化合物吸收的速度和程度也比较慢，可以避免自身摄入过多的能量，起到一定的减肥效果。
2.由于纯燕麦片含有丰富的膳食纤维，可以吸水膨胀产生明显的饱腹感，从而避免其他食物的过量摄入，也避免了其他过量食物的能量进入体内，从而有很好的促进减肥的效果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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