感冒后的注意事项有哪些（感冒后的注意事项）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。感冒后的注意事项有哪些，感冒后的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、感冒是最常见的疾病，但如果感冒了，是应该治疗，还是像有些人说的那样，一直扛到自然痊愈？恐怕没有人能说出答案。在各种对抗感冒的天然偏方中，橘子和鸡汤哪个更有效，你应该吃饱还是饿，巧克力和牛奶哪个不应该碰.众说纷纭也让人难辨真假。关于感冒的三个“一”真相第一个“一”:感冒是病毒引起的上呼吸道感染的“综合症”，100多种病毒都可能诱发感冒；第二个“一”:一般来说，感冒的症状会持续一周，不管你有没有吃药；第三个“一”:感冒的起点应该是症状出现的前一天，此时病毒已经驻扎在你的体内。更具体地说，感冒病毒会在体内潜伏18-48小时，然后突然爆发。最早的症状主要有咽痛、打喷嚏、鼻塞、疲倦等。在英语中，因为“cold”和“cold”是同一个词，所以很多人认为感冒是“冻出来的”。事实并非如此。无论是穿得太少，赤脚走在地上，还是出门不吹干头发，这些都不会导致你感冒——，反而会导致抵抗力下降，给病毒可乘之机。相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而降低。感冒侵袭每个人的次数是不一样的。根据美国疾病控制和预防中心的统计，儿童每年会感冒8-10次，上学的孩子会达到12次。这并不是因为他们抵抗力差，而是因为孩子更亲密，病毒传播概率大。相比较而言，“冷漠”的成年人每年感冒2-4次，女性多于男性。30岁左右的女性是最脆弱的，因为她们是照顾孩子的主力。60岁以后，感冒次数会减少，平均一年一次。很多人不知道乱吃药还不如休息。感冒是无法治愈的。有些人会服用抗生素。其实抗生素根本杀不死病毒。乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要作用是缓解症状，让自己感觉好一点，休息好一点，但不能缩短病程。那么，感冒后有哪些事情是必须要做的呢？第一步：找张床。感冒后，你最好给自己找一张舒服的床躺下。不要想着去上班，也不要反击出去参加聚会，娱乐或者运动。睡觉是“最好的感冒药”。你必须保证每天8小时的睡眠。如果可能的话，最好请假在家休息1-2天，防止疾病传染给他人。第二步：补一些维生素C无论是服用维生素C补充剂，还是食用富含维生素C的水果，如枣、橙子、猕猴桃、橙子、柚子等。可以起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维生素C含量很多。喝橙汁不仅可以补充维生素C，还可以消除口腔中的不适。第三步：吃一块黑巧克力。既能补充抗氧化剂，又说明其中所含的可可碱有镇咳作用。第四步：打开加湿器。秋冬季节空气干燥，会使呼吸道不舒服。在床或沙发旁边放一个加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗干净，防止病毒通过它传播。第五步：吃流质食物。热汤粥都是不错的选择。几百年来，都说鸡汤能治感冒。学者们发现这是合理的，因为鸡汤中的一些成分可以减少咳嗽，热汤和粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。第六步：换一个大水杯。保证每天喝2000毫升水，其中一些最好是电解质饮料。第七步：远离乳制品。不易消化的奶制品，如奶酪，感冒时最好不要吃，但可以适当喝些牛奶。如果你胃口不好，你可以喝点酸奶。第八步：服用非处方药。布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药可以缓解感冒症状。虽然这些药物不能抵抗病毒，但它们可以让你感觉更好。第九步：耐心等待它过去。你的病大约需要7天时间才会自行消失。

2、但如果症状持续或急剧恶化，最好去医院找医生诊断。对付感冒三宝虽然不是什么大病，但是持续的症状让很多人坐立不安。根据喉咙痛、咳嗽、鼻塞这三个症状，给出了一些缓解的小技巧。喉咙痛：淡盐水。将7.5克盐溶解在250毫升温水中。慢慢漱口以缓解喉咙痛。每6-8小时漱口一次。不要用刺激性的漱口水，可能会加重呼吸道干燥。吞咽硬物时，最好放慢速度以免划伤咽部。如果你的声音嘶哑，避免在嘈杂的环境中说话或喊叫。也可以准备一些含片或者喷雾剂，在症状严重的时候使用。咳嗽：止咳糖浆。咳嗽是身体排除外源物质的一种手段，但剧烈咳嗽会影响睡眠或引起胸痛。最好的办法是咳嗽厉害的时候喝点止咳糖浆。鼻涕：热蒸汽。擤鼻涕时最好用柔软的纸巾，可以防止鼻子被刮伤。不要太用力擤鼻涕。程度的标准是你的耳朵听不到嗡嗡的声音，以免对耳膜造成损伤。如果你的鼻子很难擤出来，你可以“闻到”热蒸汽或薄荷油，或者使用滴鼻剂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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