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喝酸奶有啥好处吗（喝酸奶有好处吗）
发布时间：2022-07-21 08:20:01伏咏博来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。喝酸奶有啥好处吗，喝酸奶有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1.可以降低乳糖不耐...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。喝酸奶有啥好处吗，喝酸奶有好处吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.可以降低乳糖不耐症引起腹泻的风险，因为酸奶在发酵过程中对乳糖有很好的分解作用，所以对于一些由于乳糖酶缺乏引起的乳糖不耐症的病例，如果适当饮用酸奶，可以很好的减少腹泻；
2.可以调节肠道微生态，因为酸奶制作过程中或多或少都有益生菌，对维持肠道菌群平衡有明显的好处；
3.通过给身体补充优质的钙，在预防骨质疏松、预防腰膝酸痛方面的好处会非常明显。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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