怀孕可以喝蜂蜜水吗晚上喝（怀孕可以喝蜂蜜水吗）

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孕期可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜水可以为孕妇提供能量，帮助提高睡眠质量，还具有排毒护肝的作用。但如果孕妇伴有高血糖，就要限制蜂蜜水的饮用。

具体作用1、提供能量：蜂蜜水富含葡萄糖和果糖，不需要额外的消化分解就能被人体吸收，因此不仅能提高孕妇的食欲，还能提供更好的能量；

2.改善睡眠：蜂蜜中含有丰富的锌、镁等微量元素和维生素，能调节神经系统功能，缓解神经紧张，有助于改善孕期睡眠；

3、排毒：蜂蜜水富含多种酶、乳酸等物质，可参与体内代谢，帮助孕妇排出体内毒素；

4.其他：研究证实，蜂蜜还能保护肝脏，提高肝细胞利用糖分的能力，增加肝脏糖分的含量。此外，蜂蜜水还能润肠通便，滋阴生津，缓解孕期上火、便秘症状。

注意蜂蜜水含糖量高。喝完之后要及时漱口，以免糖分在口中堆积，造成蛀牙。如果孕妇血糖高，你要限制蜂蜜水的饮用。同时不要加太多的冰，以免刺激胃肠道引起宫缩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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