绿豆和什么一起煮好喝（绿豆和什么一起煮好）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。绿豆和什么一起煮好喝，绿豆和什么一起煮好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.红豆：比如蒸饭时，在米饭中加入适量的绿豆和红豆，做成豆饭。豆类中含有的纤维素有利于促进肠道蠕动，减少消化不良的发生。多吃粗粮也有助于补充膳食纤维；

2、银耳、百合：绿豆可以用银耳、百合做成绿豆百合银耳汤。银耳、百合有润肺止咳、增进食欲、消暑健脾等作用。夏季食用还可以减少燥热，平静心情；

3、莲子：常见方法如绿豆莲子汤可单独饮用，也可与其他食物同菜，对清热解毒、消肿瘦身有一定作用；

4、南瓜：南瓜绿豆汤，适量饮用能起到强身健体、美容通便的作用，并能在一定程度上降低血脂；

5.薏仁：薏仁营养成分齐全，容易消化。用适量的绿豆煮它，可以减轻肠胃负担，强身健体。

6、大米：大米绿豆粥在日常生活中比较容易做，大米可以健脾胃，适量食用可以提高食欲；

7.燕麦：绿豆也可以和燕麦一起煮。燕麦含有较多的膳食纤维、氨基酸和维生素，同时热量低，能调节糖和脂类代谢，对糖尿病和心血管疾病有一定的预防作用。

另外，可以和绿豆一起吃的食物还有很多，不必拘泥于以上几类。只是需要注意的是，体寒、手脚冰凉的人不要因为绿豆性寒而吃太多，以免加重不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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