人流后吃什么补子宫也能瘦身（人流后吃什么补子宫和卵巢）

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1.蛋白质食物：补充优质蛋白质，适当增加瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品的摄入。机体重要组织细胞的组成和代谢活动都需要蛋白质的参与，蛋白质是发挥免疫防御功能不可或缺的物质成分；

2.维生素食物：维生素来源主要是新鲜蔬菜和水果，如猕猴桃、山楂、草莓、白萝卜、胡萝卜、冬瓜等。如果患者自身维生素缺乏严重，可以在医生的指导下服用维生素制剂，迅速补充到正常水平。

体虚、气血亏虚的患者，可食用鸡汤、红糖山药汤、荔枝大枣汤、乳鸽枸杞汤、猪蹄、大豆莲藕汤等滋补汤品。具有补气、补血、调虚的功效，可缓解患者的气虚、倦怠、乏力，帮助患者康复。

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