刷牙的正确方法学生（刷牙的正确方法）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。刷牙的正确方法学生，刷牙的正确方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

刷牙是控制牙菌斑的基本方法。刷牙的目的是清除牙齿表面和牙间隙的牙菌斑、软垢和食物残渣，减少口腔细菌和其他有害物质，防止牙结石的形成。但如果刷牙方法不当，不仅达不到刷牙的目的，反而会造成各种不良后果。方法不当造成的软组织损伤，最常见的是牙龈组织萎缩，牙齿造成的硬组织损伤多为磨损和颈部楔形缺损(如图3箭头所示)，导致牙颈敏感。

图3:楔形缺陷

因此，在刷牙的过程中要注意以下三个方面：

牙刷的选择：建议选择软毛牙刷；牙膏选择：精挑细选含粗糙摩擦剂的牙膏；刷牙方法的选择：除了上面说的正确刷牙方法外，刷牙的力度要轻柔，这一点尤为重要。要知道清洁牙齿是可以通过轻柔的循环运动来实现的。通过重复同样的动作，使滞留在牙齿表面的大块食物残渣由大变小，达到清洁的目的，而不是用蛮力达到正确的刷牙方法。刷牙时请参考下图：

垂直笔刷方法：

具体操作如下：

1.刷牙时，将牙刷的刷毛轻轻放在牙龈和牙齿的交界处，然后通过手腕的上下运动，像梳子一样将刷毛从牙龈向下刷到牙齿之间，在同一个地方重复几次；2.刷牙时，用同样的方法从下往上刷，往里刷，这样可以彻底清洁牙齿内的食物残渣和牙菌斑；3.刷牙齿的咬合面时，牙刷要直立放置，可以用来来回锯。

注意事项：

1.刷牙的时候要小心。内、外、门牙、后牙都要刷。随便刷几下，往往达不到清洁牙齿表面的目的。

2.牙刷用久了，刷毛会弯曲蓬乱，削弱清洁牙齿的能力。所以，最好每3个月换一把牙刷。

3.每次刷牙最好坚持3分钟。太长或太短都不合适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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