红豆薏米喝多久有效果（红豆薏米喝多久会减肥）

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1、一般情况下，吃红豆糯米粥一个月以上可以减肥，但同时也要控制其他饮食，进行体育锻炼。

2、我们需要采取各种措施来减肥，例如适度的体育锻炼和合理的饮食。如果脂肪的消耗超过了脂肪的产生，就可以达到减肥的目的。红豆薏米粥营养丰富，含有维生素、钾、钙、铁、硒等微量元素，能消除湿气，减肥。红豆薏仁含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，也可以起到减肥的作用。具体减肥效果有一些个体差异。单纯吃红豆薏米粥一般不太理想。

3、减肥是一个综合治疗的过程。单纯吃点东西并不能达到减肥的目的，还可能造成营养不良，免疫力下降，甚至引发疾病。因此，建议减肥者注意均衡营养，适量运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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