腰椎间盘突出怎么办恢复最快（腰椎间盘突出怎么办）

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注1。卧床休息是术后治疗的重要组成部分。术后卧床一段时间，术后病人一般卧床两三天。最好的床是有厚垫子的硬床。卧床休息期间，翻身应由他人协助。肩部和臀部要同时翻身，腰部不能扭曲，以免影响腰部肌肉和韧带的愈合。使用尿壶和一次性尿布，在床上小便，尽量不要抬高臀部。卧床休息期结束后，你可以开始逐渐在室内活动，但一开始你仍然需要戴六周左右的腰围来保护你的腰部。2.运动从术后拔除引流管开始。患者应逐渐加强背部肌肉的锻炼，恢复日常活动后应持之以恒。可以仰卧，以双侧脚跟和肩背部为支点，收缩腰背部肌肉将臀部抬离床面，保持几秒钟，然后慢慢放下，反复练习。也可以躺在床上，以腹部为支点，伸直双腿，双手抱头，主动收缩腰骶部肌肉，尽量将头和腿同时抬离床面，保持几秒钟再慢慢放下，有利于早日康复。3.日常生活中戒烟非常重要，尤其是腰椎融合手术的患者。可以喝少量红酒。如果室内活动没有问题，可以转向室外活动，去小区和附近街道散步。始终避免弯腰搬运重物、肩上扛重物等活动。日常生活中要避免弯腰驼背等不良姿势，避免剧烈运动。对于尚未生育的年轻女性，应在术后一段时间，如术后一年等完全恢复后，再考虑怀孕和生育，否则容易导致术前症状复发甚至加重。预防这种疾病的发生是非常重要的。要求平时注意腰部锻炼，日常生活避免风吹、寒冷、潮湿，劳逸结合，饮食合理。预防应从学校、家庭、工作和职前培训开始。要知道正确的工作姿势，注意劳动保护，避免加速腰椎间盘退变和基于腰椎间盘退变的损伤。1.坚持健康检查：青少年或工作人员应定期进行健康检查，并应注意检查是否有先天性或特发性脊柱畸形。对于从事剧烈腰部运动的工人，如运动员、杂技演员等，应加强对腰部和背部的保护，防止反复受伤。2.纠正不良劳动姿势。3.加强肌肉锻炼：强健背部肌肉可以防止腰背部软组织损伤。锻炼腹肌和肋间肌可以增加腹内压和胸廓压，有助于减轻腰椎的负荷。比如游泳和其他体育锻炼。4.避免超重。5.注意保暖。专家观点：治疗腰椎间盘突出的三个策略一个原则：第一，不要害怕；第三，不要忍；第三，自己做决定。一个原则：阶梯疗法原则。预后一般来说，经过严格筛选的腰椎间盘突出症患者，经过手术治疗后，大部分都有满意的结果。疼痛马上减轻，感觉很快改善，肌肉力量也逐渐恢复。然而，少数患者仍有一些症状和体征。一方面，术中对神经根的刺激可引起神经根水肿，使解除压迫的效果在短时间内无法体现。所以术后一般短时间使用激素和脱水剂来减轻水肿。另一方面，如果突出的髓核块及其周围的增生组织未被完全切除，或因神经根管狭窄仅切除髓核，有时术后仍有一定程度的坐骨神经痛。此外，部分患者同时存在脊柱不稳定因素。如果单纯摘除髓核而不植骨融合，术后坐骨神经痛可能消失但腰痛持续，甚至再次出现腿痛。还有一些患者的神经受到了长时间的压迫，或者说压迫是

手术后，我们不得不依靠药物和物理疗法来治疗残留的症状。此外，部分患者还有软组织劳损引起的症状和体征，如腰肌劳损、腰背筋膜炎症等。坐骨神经痛解决后，患者的注意力转移到劳损引起的疼痛，软组织疼痛可以通过药物和局部封闭治疗。患者还要注意，其他一些疾病，如脊柱肿瘤、髋关节疾病等，与腰椎间盘突出症非常相似。正好你的影像学检查也有椎间盘突出，导致误诊误治。虽然这种情况很少发生，但是经常听说。如果椎间盘手术后症状不消失，一定要去医院，不能放任不管。

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