孕妇可以吃羊肉吗会影响胎儿（孕妇可以吃羊肉吗）

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孕妇可以适量吃羊肉。羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、叶酸、维生素等营养成分，营养价值很高。能温补脾胃、肝肾，具有补血的功效。孕妇适量吃羊肉的好处如下：

1.提供营养：羊肉营养元素丰富，蛋白质含量高。孕期适量吃羊肉，可以为孕妇提供一定量的蛋白质，不仅可以为身体提供能量，还可以促进胎儿的身体生长发育；

2.补气养血：羊肉性温，富含维生素B、锌、磷、铁等微量元素。若适量食用，可健脾和胃，补气养血。对预防孕期缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用，冬季食用有明显的滋补作用；

综上所述，孕妇可以适量吃羊肉。但羊肉热量高，不能一次性或连续几天吃太多，以免油脂摄入过多，加重肠胃负担，引起消化不良等症状。此外，大量食用温热的羊肉也会引起孕妇上火。孕期也要注意水分的摄入，增加新鲜蔬菜水果的摄入，保证营养均衡全面。

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