如何防止别人蹭etc（如何防癌抗癌）

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美国科学家认为，苦瓜、野菜等苦味食物是维生素B12的重要来源。主要成分氰化物对正常细胞没有破坏作用，但对癌细胞有很强的杀伤力，能抑制癌细胞内的细胞色素酶，引起代谢紊乱和“自杀”死亡。

2.吃“酸”

酸果富含维生素C，具有抗癌作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能将糖分解成乳酸，抑制大肠内腐败真菌的繁殖，减少毒素的产生，吞噬致癌物质，可有效预防结肠癌和直肠癌。

3、吃“素食”

多吃粗粮、大豆、土豆等富含纤维素的食物，能刺激肠道蠕动，加速有毒、有害、致癌物质的排泄，有一定的防癌作用。

4.吃“生的”

生的新鲜蔬菜，尤其是十字花科蔬菜，含有醌类和酚类。醌能稀释致癌物，加速其排泄；苯酚可以阻止癌细胞的新陈代谢。

5、吃“清淡”

据肿瘤专家调查，胃癌原本死亡率很低，但如果每天吃10到15克盐，死亡率就会增加。原因是盐能刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，引起胃黏膜炎症、肿胀、溃疡、出血和萎缩，容易发生癌变。

6.少吃多嚼。

少吃可以改变脑垂体的激素变化，减少乳腺癌的发生；多咀嚼能刺激唾液腺分泌，唾液中的多种酶有很强的抗癌作用。多咀嚼还能消除食物中的亚硝酸盐、黄曲霉素、苯并芘等致癌物质，可有效降低食管癌、胃癌、肝癌等癌症的发病率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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