奶水不足到底是什么原因引起?（奶水不足的相关答疑）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。奶水不足到底是什么原因引起?，奶水不足的相关答疑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，催乳素分泌增加。再加上婴儿吮吸乳头的刺激，源源不断地产生乳汁供新生儿吮吸。乳房会自然分泌乳汁。如果不足以满足宝宝的吸收，就叫奶水不足。

牛奶不足的原因

1.妈妈喂奶次数太少：长时间不喂奶或延长喂奶间隔，不仅不利于乳汁的分泌，还会导致乳汁不足。

2.喂养不当：新生儿出生后早期不吸吮乳房，不按需哺乳；母婴分离，用奶瓶喂养造成“乳头错觉”，导致新生儿不愿吸母乳；母亲乳头疼痛、不愿让新生儿吸吮等因素都会导致奶水不足。

3、宝宝的吸吮时间不够：每24小时的哺乳次数和吸吮时间不够，使宝宝在两侧乳房上的吸吮时间可达5-10分钟。如果喂奶的时候睡着了，要拍拍脸颊叫醒他。

4.添加辅食不当：有些妈妈由于乳汁分泌少，给宝宝喂牛奶和糖水，吸吮过少导致母乳减少。

5、宝宝吸吮姿势不正确：会导致宝宝吸奶量少，所以不能激发泌乳反射。

6.妈妈缺乏信心和热情：这时候要给予心理支持，告诉妈妈正确的喂养方法。如果产后母婴尽快同房，这类问题往往可以避免。

7.母亲营养不良休息不好：会不利于泌乳反射，乳汁的质量也会受到影响。

8、宝宝的口腔运动功能障碍：如面部缺陷也会干扰母乳喂养，影响乳汁的分泌。这时候可以用挤奶或者吸奶器喂奶。

9.母亲乳房发育不良：乳房发育不良、乳房手术、乳头凹陷、再次妊娠、母亲甲状腺功能减退都可以减少乳汁分泌。

10.患病、服用影响乳汁分泌的药物、胎盘残留等。会导致奶水不足。

判断缺奶的方法

判断奶荒主要看四点。

1.宝宝吃饱后，应该可以睡2-3个小时，或者隔两三个小时吃一次饭。如果刚喝完奶，一个小时甚至半个小时后又要马上吃，可能就是奶不够了。

2.婴儿的精神状态。宝宝吃奶后很开心，想玩一会儿，这也是吃饱了的表现。

3、宝宝的便便情况，宝宝一天至少尿六次，大便不止三至四次。另外，还可以看看宝宝的大便情况。正常情况下是稀稀糊糊的。如果很稀，有绿色泡沫，也可能说明奶水不够。

4.婴儿的体重增加了。满月时体重比出生时至少高600克，说明奶水充足。

奶水不足的表现

新妈妈奶水不足。

1.虽然乳房里有奶，但你听不到婴儿的吞咽声。

2.喂奶前母亲没有乳房胀大的感觉，喂奶前后乳房变化不明显。

3.新妈妈生产5天后，乳房挤不出奶；有乳头疼痛充血，喂奶后乳头不变软。

宝宝奶水不足的表现。

1.出生3天后，宝宝每24小时排尿少于6次，大便仍呈黑色、绿色或褐色，4天至1个月内每日排便次数少于3-4次。

2.每24小时喂奶次数少于8次，或者喂奶次数多，但宝宝总是拼命吮吸，每只乳房吮吸30分钟以上。

3.喂完奶，孩子还在哭，或者很快又哭了，来回翻找奶头。

4.孩子喂奶后睡眠时间很短，往往不到1小时。

5.宝宝出生后第5天日增重不到15-30g，出生后第10天体重还没有恢复到出生时的水平。

6.宝宝吃奶很久了，用力吸吮乳头，却听不到连续吞咽的声音。有时候，他会突然放开奶头哭。

奶水不足怎么办？

1.加强宝宝的吸吮：实验证明，宝宝吃奶后，母亲血液中的催乳素会成倍增加。这是因为婴儿吮吸奶嘴

2.忌吃药：哺乳期一定要提醒老婆不要乱吃药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。当你妻子生病时，你最好遵医嘱服药。

3.补充营养：牛奶中的各种营养物质都来自于母体。如果母亲长期营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌。你必须站在厨师的位置上，为妻子选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时多准备一些汤，可以催化老婆乳汁的分泌。

4.保持奶妈心情愉快：产后的妈妈在生理因素和环境因素的影响下，情绪波动较大，往往会导致情绪低落，会制约母乳分泌。医学实验表明，哺乳期的母亲在情绪低落时，乳汁分泌量会急剧减少。所以，你有义务为妻子创造一个良好的生活环境，随时关注她的心理健康。

5.食疗：在采取以上措施的基础上，配合催乳食物，效果会更明显。猪蹄、花生等食物可以促进乳汁分泌。

均衡饮食是哺乳母亲的重要法则。

哺乳期的妈妈也要非常重视水分的补充。因为妈妈经常感到口渴，可以在喂奶的时候补充水分，或者多喝一些汤类饮料，比如鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、白开水等。可以适度补充水分，这样奶水的供应就会既充足又有营养。

急于减肥以恢复身材的妈妈们很难保证奶水的供应。建议哺乳期的妈妈等到哺乳期结束后再控制饮食减肥。其实喂食已经消耗了很多热量。只要妈妈们不要吃太多，做一些产后运动，就可以避免脂肪的堆积。

奶不够吃什么？

一种调理乳汁不足的配方

　　1、醪糟蛋花

　　原料：醪糟(超市买的现成的)、鸡蛋、白砂糖(也可不放)。

　　做法：

1、把鸡蛋打入碗内，搅均匀，备用；

2、将适量水烧开，放入醪糟，水开始翻滚后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内(倒鸡蛋的同时也要搅拌，这样就成了蛋花了)；

3、再次等水沸腾出锅；

4、按个人喜好加适量的白砂糖。

　　2、木瓜炖燕窝

　　原料：木瓜(黄se熟透，中等大小)1个、燕窝(超市买的那种小瓶装的)2瓶

　　做法：

1、木瓜洗净，从上边1/3处横着切开(上边1/3部分还要扣上当盖使)，挖净中间的籽；

2、把2瓶燕窝直接倒进除去籽的木瓜中(燕窝中不要加任何东西)，盖上上边那1/3部分当盖子(可以扎进两个牙签起固定作用)，放在盘中；

3、放进锅中，大火开锅后转小火蒸35-40分钟，晾凉些就可以吃了。

　　3、鲤鱼汤

　　原料：中等大小活鲤鱼一条、姜5片、盐少许

　　做法：

1、鲤鱼洗净，身上划几刀备用；

2、锅中到入油，油热后将鲤鱼放入油锅中煎至鱼皮微露金黄，把鱼轻轻翻身，直至也微呈金黄(煎的过程中，注意转动锅，使鱼均匀煎透)；

3、鱼的两面都煎好后，直接从暖壶向锅里倒热开水，水没过鱼就成(一定要用热水，因为用冷水会使蛋白质骤然收缩，肉质纤维变老，不利于奶白色的汤炖出，口感就大打折扣。切记!!!!)；

4、加好热水后，放入姜片。盖上锅盖，大火煮沸后改中火炖40分钟，汤就成白的了；

5、放入少量盐，再炖2分钟就可以起锅了。

　　4、猪蹄汤

　　原料：猪蹄两个(剁成小块)、花生(或黄豆)小半碗(提前泡一下)、姜5片、盐少许

　　做法：1、锅中放入冷水，水开后将猪蹄放入，用开水略煮一下，断生后捞出;2、砂锅中到入开水，将焯好的猪蹄放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖1.5小时，加入花生(黄豆)再小火炖1.5小时即可，出锅前撒少许盐调味。

　　5、排骨汤

　　原料：猪排骨(排骨腔骨均可)5、6块、姜5片、盐少许

　　做法：

　　1、锅中放入冷水，水开后将排骨放入，用开水略煮一下，撇去血沫，断生后捞出；

　　2、砂锅中到入开水，将焯好的排骨放入锅中，放入姜片，大火煮沸后改小火炖3小时即可，出锅前撒少许盐调味。

　　注意：

　　1、水一定要一次加够，炖的过程中避免二次加水；

　　2、煲汤时不要加大料，以免汤汁变黄，不是奶白色了；

　　3、母乳喂养一定要淡盐；

　　4、最好不要使用高压锅，虽然省时间，但是没有用沙锅煲出的汤有营养。

　　6、花生粥

　　原料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量

　　做法：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、米，加水熬煮。花生米、米煮烂后，加红糖就可以了。

　　7、通草鲫鱼

　　主料：鲫鱼通草

　　方法：通草适量(一小把)，放在水中浸泡几个小时；将通草水烧开，放入鲫鱼；大火煮，后转小火煮，大概半个小时即可食用。

　　注意：不要加任何调味品通草鲫鱼适用于奶量少的情况，如果奶量多了，即可食用鲫鱼汤

　　8、鲫鱼汤

　　主料：鲫鱼辅料：葱花

　　方法：少量油爆香葱花，放入鲫鱼两面煎一下；倒入水，大火煮开，转小火煮半个小时即可。可以放入少量的盐调味，此鲫鱼汤可以天天喝。

　　9、木瓜猪蹄汤

　　主料：木瓜、猪蹄

　　方法：猪蹄在滴有料酒的水中焯一下；猪蹄捞出，放入高压锅中煮；从高压锅中舀出猪蹄和汤放在普通锅中，倒入木瓜，煮十多分钟即可食用注意：把上面的油撇掉，不然太腻。

　　10、小米红枣粥

　　主料：小米、红枣

　　方法：小米和红枣熬成粥建议每天早上作为早点喝，很营养也不腻，或者小米红豆粥。

　　具有通乳作用的药物

　　西医对于奶水不足，除了乳房按摩及催产激素注射外，并没有很好的处理方法，而中医则建议食补重于药补。例如：怀孕时若有妊娠贫血，要服用铁剂补充，以预防产后大出血，造成体营养不足；产后则要增加营养，尤其要富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜。

　　若是为了钙的补给，最好多吃些连骨一起的小鱼(如：仔鱼)，及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜，用油以植物油较理想。

中药中具有通乳作用的药物有下面几种：

　　1、冬葵子：下乳滑胎，可治产后乳汁稀少或排乳困难、乳房胀痛。

　　2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。

　　3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。

　　4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。

　　5、滑石：通乳滑胎。

　　6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》;煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》

　　中医常用方剂

　　1、通乳丹：内含当归、麦冬，可以养血滋阴，猪蹄可以补益通乳，通草也有宣络通乳的作用。

　　2、涌泉散：王不留行、天花粉、猪蹄、有行气通乳的作用。

　　3、猪蹄汤：有用猪蹄加花生或猪蹄加通草。

　　参考方剂：猪蹄、花生、王不留行五钱、穿山甲三钱、当归、川芎、通草各四钱，对于许多产后缺乳的妇女都有很效果。

　　奶水不足的自我调理

　　1、哺乳期选戴合适文胸：哺乳期要选戴合身舒适的棉质文胸，最好是专门为哺乳妈咪设计的哺乳文胸。应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于新妈咪身材的恢复。每天更换干净的文胸，及时更换胸垫，或使用防溢乳垫防止乳汁渗出沾湿衣服。

　　2、喂奶前后护理乳房：第一次哺乳前，用清洁的植物油涂在乳头上，使乳头的痂垢变软，再用清水将乳房洗净。每次喂奶前，都要洗净双手、乳头及乳晕，洗去乳房与衣服可能污染的细菌。喂奶后要用温水清洗，以防宝贝鼻咽传播细菌。喂奶时最好准备一块专擦乳头用的小毛巾，不要与其他毛巾混用，洁白的小方巾大小合适，最为方便。

　　3、保护好乳头：乳头应保持清洁，如发生乳头裂伤，应暂停直接喂奶，可将乳汁挤出或吸出消毒后再喂给宝贝;也可以用鱼肝油软膏或蓖麻油铋剂涂于乳头上，防止感染，促使痊愈。不要让宝贝含着乳头睡觉，以免乳头因较长时间浸渍导致破损或乳腺口堵塞，使宝贝鼻咽部的细菌很容易传播给乳头，不仅有可能导致乳腺炎，也是造成婴儿呕吐甚至诱发窒息的原因之一。

　　4、防止乳房变形：吃太多的营养品或高热量食物，不仅会导致体重增加，而且不利于断奶后乳房形状的恢复。可以多吃蔬菜、水果、肉类，多喝一些低脂或脱脂奶牛奶来保证乳汁中钙的含量。吃炖猪蹄和鹿角粉冲黄酒有催奶作用，并利于乳房皮肤的保健。通过运动保持胸部健美。游泳能通过水的压力对胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均匀；平时看电视时，做一做扩胸运动，可锻练胸部肌肉，使胸部结实。

　　预防奶水不足的方法

　　1、母亲要有自信心，精神愉快，放松，不急躁。

　　2、按科学的道理哺喂，在产后及早开奶，按婴儿的需要随时喂奶，喂奶姿势要正确。

　　3、母亲在喂奶期间应保证足够的营养和合理平衡的膳食，不挑食，不偏食，多喝汤水等；按孩子的生活规律，尽快与之同步，孩子睡，妈妈也睡，孩子醒了，就作好喂奶的护理，尽量保证休息好。在喂奶过程中，妈妈难免受到环境、情绪的影响，有时奶量会减少，这叫“暂时母乳不足”。只要坚持母乳喂养，让孩子勤吸吮，很快奶水又会多起来的。

　　4、退奶食物不要碰。产后新妈妈气血两虚，想要保证宝宝有充足的奶水，吃对正确的食物是非常重要的。吃对食物，奶水才能又好又多；但若吃错食物，就有可能很快退奶。母乳的产生是靠多巴胺刺激大脑中枢神经、命令乳汁分泌，多巴胺要刺激其增加分泌很困难，但要抑制它就很容易，所以食物对于泌乳的效果，往往是退奶比发奶更明显;所以要提醒母乳喂养的妈妈们，千万不要碰那些会引起退奶的食物，如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。

　　5、不要吃刺激性的食物。由于产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　（1）酒：一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响；过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　（2）咖啡：会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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