头油又痒又脱发怎么办（头发又油又痒还脱发 其实是这个原因）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。头油又痒又脱发怎么办，头发又油又痒还脱发 其实是这个原因！很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

为什么会这样？

很多人没有意识到，你的生活方式很可能有问题！

四大激励

饮食、精神、不良习惯、遗传是四个主要原因。

先说饮食。

以前没见过那么多油头，现在身边吵着一天不洗头的人随处可见。变化这么大的原因是饮食，从原来的以质为本，到今天的高脂肪、高蛋白饮食，摄入的油太多，连头皮都油了。

再说精神因素。现代人生活节奏加快，心理压力增大，精神高度紧张。所以身体内环境的变化会影响油脂的分泌，说明头皮上的油脂很多。

还有不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清理头发等。导致头皮免疫力下降，让真菌(马拉色菌)有机可乘，容易在你的头皮上捣乱，让你感到极度瘙痒。

我该怎么办？

那么出了问题怎么办？

我先教你一个应急方案。——科学洗发水。

首先是洗发水的选择。

如果只是出油和头皮屑，就选正规厂家生产的洗发水。如果伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作怪。然后擦亮眼睛，查看配料表。选择含有咪康唑的洗发水，可以短时间抑制真菌，让头皮一两天不痒。如果未能缓解，建议尽快去医院求助。

其次，洗头的频率。

这个问题在学术界一直有争议。大多数医生认为最好每隔一天洗头。但陶主任认为，如果头发太油，还是要每天洗，因为长期的油脂沉积会影响毛囊的健康，从而导致脱发。

如何预防脱发？

预防脱发，可以试试这几个方法！

容易脱发，平时可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。

1.煮黑豆

黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入砂锅中，加水，用文火煮至泡豆饱满。

然后把黑豆拿出来，撒一点盐，放在瓷瓶里保存。每次6克，每日2次，饭后用温水送服。这个食谱有生发护发的功效。

2.炒黑芝麻

黑芝麻250g，用白糖炒匀，每日早晚各一次。

适用于头发早白易脱落，伴有贫血者。

3.黑芝麻核桃蛋糕

取核桃仁、黑芝麻各250克，红糖500克。

将核桃和芝麻一起翻炒，将红糖加水煮沸至粘稠状，加入黑芝麻和核桃仁，拌匀，冷却切块，不时服用。

适用于白发、脱发、健忘、失眠。

4、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三种食材一起熬粥。

具有滋补肝肾、补益气血功效。

适用于阴虚热燥所致的头发早白、脱发、便秘。

5、黑豆核桃桑葚粥

核桃、桑葚各10g，黑豆30g，粳米50g，红枣五枚，每日一次，可连粥食用。

适用于肾虚血虚引起的斑秃。

体质调理

有些人容易脱发，除了气候之外，可能和体质有关。

可以根据自己的体质选择一些中草药泡茶。

1.何首乌茶

气血两虚的人一般会出现头发干枯发黄的现象。这个时候可以喝点何首乌茶，补益气血。

2.薏仁茶

如果是湿热体质，一般表现为头发油腻，头皮屑多。这些人可以选择薏米茶、菊花茶等。

将15克盐加入1500毫升温水中，搅拌均匀，然后每周洗头1-2次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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