红心和白心火龙果营养区别（红心和白心火龙果营养区别）

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1、通常红心火龙果含糖量相对较高，口感较好。红心火龙果的膳食纤维、花青素、维生素C、胡萝卜素含量略高于白心火龙果。膳食纤维能促进胃肠蠕动，在一定程度上改善便秘症状；维生素C有助于提高人体免疫力；胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，可以保护眼睛晶状体的纤维部分。

2、此外，火龙果籽油对人体癌细胞的增殖有一定的抑制作用。所以日常生活中适当吃火龙果有很多好处，两种火龙果都可以选择。但是需要注意过敏体质的人，在吃之前需要做过敏测试，也需要注意避免暴饮暴食。切吃前注意清洗，以免细菌污染。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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