感冒饮食注意什么（感冒饮食注意事项）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。感冒饮食注意什么，感冒饮食注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.多喝水。每天摄入的液体总量在2500-5000ml之间，有助于退烧排汗，排除毒素。可以喝白开水、清淡蔬菜汤、新鲜果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、莲藕汁等。也可以喝稀粥，鸡蛋汤，牛奶，豆浆。你也应该多吃富含维生素的蔬菜和水果。蜂蜜对于患者来说也是不错的选择。蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能。每天早晚服用两次，可有效治疗和预防感冒等病毒性疾病。

2.感冒时可能会出现腹胀、厌食、腹泻、便秘等胃肠功能紊乱的症状，饮食要清淡。清淡的粥和汤相对容易消化，而热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗后要注意补水。在人体相对虚弱的时候，要注意优质蛋白质的补充。鸡肉和鱼肉含有人体必需的多种氨基酸，其蛋白质易于消化吸收，可增强人体对感冒病毒的抵抗力。晚餐要选择咸菜、豆腐、肉松等各种清淡的食物。

2.感冒最好不要吃什么食物？

1.忌油腻、油炸、粘稠、咸、辣、硬、腥的食物；

2、感冒初期，禁食生冷油腻食物时。多吃新鲜水果，可以取梨汁、橙汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等。并避免暴食生冷油腻之品；

3.感冒期间，忌食或避免多吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、文蛤、醋、柿子等食物；

4.少吃盐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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