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刷牙的正确时间和次数（刷牙的正确时间）
发布时间：2022-07-19 14:24:11毕子学来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。刷牙的正确时间和次数，刷牙的正确时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、临床研究表...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。刷牙的正确时间和次数，刷牙的正确时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、临床研究表明，人们觉得他们刷牙的时间比实际时间要长。普通人刷牙的平均时间只有30-60秒左右。刷牙前2分钟，牙菌斑清除量超过80%，2分钟后刷牙效率明显下降。所以建议普通人每次刷牙至少2分钟。对于牙周炎患者，建议3-5分钟效果更好。每天至少刷牙两次，早晚各一次。晚上睡觉前刷牙更重要。
2、可以选择巴氏刷法。巴氏涂刷法是一种水平振动涂刷法。要求将牙刷与牙面成45角倾斜放置，轻轻按压刷毛进入龈沟，刷毛的活动范围不得超过2mm。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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