如何预防癌症和肿瘤（如何预防癌症）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。如何预防癌症和肿瘤，如何预防癌症很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、具体有以下几点：(1)积极治疗癌前病变对预防癌症有效。

2、(2)保持好心情。

3、你要积极克服生活中的悲伤、焦虑、痛苦和急躁，尽量增加生活和工作中的乐趣，少一些忧愁，多一些精明。

4、学会公开表达自己的情绪，养成心胸宽广，不替别人着想的性格。

5、河南省肿瘤医院中西医结合科高启龙(3)改掉吸烟习惯，少喝酒，可以降低癌症尤其是肺癌的发病率。

6、(4)改变不良生活习惯，如少吃酸菜，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃发霉和烟熏的食物。

7、吃饭喝水时，不要太热太硬，不要太快，少吃刺激性食物。

8、(5)提倡晚婚、节育，注意妇女卫生，积极治疗妇女疾病。

9、提倡自己母乳喂养，母乳喂养一年左右为宜。

10、(6)开展群众性普查普治，大力开展调查研究，了解病因，探索癌症的发生规律，进一步制定简便有效的预防措施。

11、(7)搞好三废治理，保护环境卫生，防止环境污染，调查并妥善处理致癌物。

12、从事癌症的职业人群应严格遵守操作规程，加强个人防护，尽量减少与致癌物的接触时间和数量，定期做好体检。

13、(8)大力倡导开展体育活动，增强体质，提高抗癌能力。

14、(9)应选择低脂肪食物。

15、高脂饮食可使大肠内正常厌氧菌将胆汁转化为致癌物质。

16、所以一定要限制脂肪的摄入。

17、除了肉类，高脂肪食物也要注意鱼、蛋、奶中的脂肪含量。

18、(10)防霉。

19、黄曲霉毒素是一种致癌物质，通常存在于发霉的谷物和食物中。

20、所以要大力宣传粮食收获后要尽快晒干或烘干，存放粮食的地方要通风干燥。

21、日常生活中，馒头、面包、米饭等食物如果发霉或长出黄青色细毛，千万不能再吃。

22、现代家庭的冰箱一般储存食物不超过7天，即使冷冻也不超过3个月。

23、预防癌症的方法有很多，但同样需要注意的是，每年要定期接受肿瘤科医生的检查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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