薏米红豆粥祛湿（红豆薏米汤人人皆宜的祛湿佳品）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。薏米红豆粥祛湿，“红豆薏米汤”人人皆宜的祛湿佳品很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在风、寒、暑、湿、燥、火这些邪气中，中医最怕湿。冷热都好办，冷了就暖，热了就冷。有风就驱风，有燥就润，有暑就清。用燥湿的方法，十有八九会伤了津液，湿邪也去不了。所以除了燥湿，中医还有燥湿、祛湿、渗湿等处理湿邪的方法。湿气最容易渗透。永远与其他邪恶同流合污。湿冷则寒湿，湿热则湿，风大则风湿，皮下则肥胖.

2、为什么现代人的疾病这么复杂，很难治疗？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿纠缠在一起！你怎么知道你的身体是不是湿的？

3、最方便的方法就是看大便：大便不成形，就会长期湿在体内，有稀便。如果大便形成了，但是大便完了之后，总会有一些粘在马桶上，很难冲下去。这也是体内潮湿的一种表现，因为湿气是粘稠的。如果你是便秘，大便不成形，说明你体内的湿气已经很重了。如果实在不想观察大便，就伸出舌头观察黄带、油腻，这是体内有湿的表现。越黄或越油腻，湿邪越重。

4、有些人每天早上七点就该起床了，但还是觉得很困。他们觉得有什么东西缠绕在头上，让他们感到压抑，或者有什么东西缠绕在身上，让他们懒得动。他们也能判断出体内湿气很重。中医有“湿如裹”之说。被包裹的感觉就是身体潮湿的感觉，好像穿着洗过没洗过的衬衫好别扭。

5、薏米红豆粥：大家的除湿佳品。

6、要排除体内湿气，方法很简单，只需要两种“药”。这两种药可以当茶吃，可以解决大问题。一个是薏米，一个是红豆。这两种东西，不需要什么比例，一次抓一个，洗干净，放锅里用水煮。煮好后是最好的祛湿健脾的3354大麦红豆粥。

7、青稞红豆粥的烹饪有很多技巧和讲究的方法。薏米很硬，红豆也是。如果在锅里持续煮一个小时以上，就不会烂了。浪费火或者电，说不定还会把水烧干，造成糊。建议的方法有两种：一是锅中加入足量的水，烧开后关火，让薏米和红豆在锅中炖半个小时，再加火，烧开后再炖半个小时，红豆粥就熟了。第二种方法更简单，就是把我们家现在不常用的暖水瓶洗干净，放入薏米和红豆，然后倒入开水，塞紧瓶口，保持不透气。每天晚上都这样，早上就是粥了，就当早餐。这样很方便也很节能，不用忍。

8、大麦红豆粥的一个好处就是煮的时候不会黏糊糊的。它的底部总是有腐烂的红豆和大麦，顶部是淡红色的汤。大麦和红豆的大部分活性成分都在汤里。因为粥里面有很多水，这些汤可能够我们喝半天了，跟茶一样好。如果是夏天，你得尽量在早上完成，因为下午就会被糟蹋了。那些沉底的薏米红豆还是可以吃的。如果觉得味道不太好，可以掺点白糖。这个不能当茶吃吗？

9、至于功效，真的很严重。薏苡仁，中医称为“薏苡仁”，《神农本草经》列为上品。长期服用能治湿痹，益肠胃，消水肿，健脾胃，使人苗条益气。红豆，中医称为“赤小豆”，也有明显的利尿、消肿和强筋作用

10、关于薏米和红豆的“消肿”作用也很有意思。我们绝不能认为肿胀就是水肿。看看现在的人。十个人里至少有五六个人变胖。这个也是肿的，叫臃肿姿势。在中医看来，肥胖或水肿就是体内有湿，水不能随气血流动，停留在体细胞之间，使人体迅速膨胀。水肿也是，肥胖也是，只是程度浅。除湿能力强的药物或食物，可以把人体内的这些积水清除掉，也可以消肿。所以治疗水肿一定要用红豆，而且实践证明薏米红豆粥减肥效果很好，既能减肥又不伤害身体。特别是对于肥胖的中老年人，效果特别好。

11、大麦红豆粥不要加米。

12、经常有人问“为什么薏仁红豆粥不能煮成粘稠状？”煮大麦红豆粥的时候，不要多加米饭！为什么？因为大米生长在水中，含有水分，有粘性，所以煮的时候会变稠。而且红豆薏米去湿，所以不浓，汤也清澈。正是因为其性质明确，中医才利用它来祛除人体的湿气。一旦加了米，水分就加进去了，所以整个粥就稠了。虽然味道更好，但对保健不是好事。就因为那一把米，红豆薏米全废了，一点效果都没有。

13、一米洪都周食疗

14、平日里心事重重、过度劳累、运动少的人，往往面色无华，精力不足，甚至心悸嗜睡。他们觉得脑袋被包了起来，心里空空的。这是体内潮湿、心气不足的表现。可以在薏仁红豆粥里加点桂圆，一起煮。桂圆味甘，性温，能开胃健脾，安神补血，补心阳，暖心气，使人精神饱满，气血充沛。特别适合脑力劳动者和中老年人。

15、年轻人容易烦躁、失眠，或者脸上起红疹、丘疹，都是心火过盛、湿热内扰所致。可以在薏米红豆粥中加入百合或莲子一起煮，也可以两者都煮。

16、百合可以润肺，养颜，清心火，安心。莲子可以养心，清心火，同时健脾补肾。但莲子有轻微的收敛作用，身体虚弱的人可以用，但体内积滞较多的胖人不一定用。莲子吃的时候，里面的心要去掉。当然可以

17、　　如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温，能温中驱寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。如果想在这个粥里加点调味品，那就只能放红糖了，红糖也是性温的。

18、　　值得一提的是，妇女产后的保养时，喝这个粥要去掉薏米，可在其中再加点大枣，大枣能温中、健脾、养血，是非常适宜的。肾虚的人，可在薏米红豆粥中加一些黑豆。因为黑色入肾，而豆的形状也跟肾十分相似，是补肾的佳品。现在人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米红豆粥中加上黄豆，食其粥，同时用熬出来的汤洗脚。内外同治，效果甚佳。

19、　　如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米红豆粥中同煮，可以润肺、化痰、止渴。山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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