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不同年龄段的人最佳的睡眠时间（不同年龄人适宜的睡眠时间是多少）
发布时间：2022-07-18 11:30:30堵宝斌来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。不同年龄段的人最佳的睡眠时间，不同年龄人适宜的睡眠时间是多少很多人还不知道，现在让我们一起...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。不同年龄段的人最佳的睡眠时间，不同年龄人适宜的睡眠时间是多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、根据《睡眠健康杂志》推荐――不同年龄段的人适合的睡眠时间：1 ~ 2岁，11 ~ 14小时；3 ~ 5岁，10 ~ 13小时；6 ~ 13岁。
2、9 ~ 11小时；4-17岁，8-10小时；8 ~ 64岁，7 ~ 9小时；65岁。
3、7 ~ 8小时。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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