糖尿病患者饮食应该注意哪些（糖尿病患者饮食应该注意些什么）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。糖尿病患者饮食应该注意哪些，糖尿病患者饮食应该注意些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、由于糖尿病的病因还没有完全明确，无法治愈，所以糖尿病已经成为终身疾病，需要长期治疗，而且是可治疗的疾病。今天，我们将重点讨论糖尿病的“吃”的哲学。糖尿病患者一定要学会吃饭，如何学会健康饮食，在营养均衡，时间节点有规律的情况下，吃得开心，吃得放心，吃得放心，才能很好的控制糖尿病的病程。

2、每天吃多少合适？

3、重视糖尿病的饮食治疗。基本原则是根据患者的体重和活动量估算所需的总热量，合理安排每日饮食。正常体重的轻体力劳动者，每天每公斤体重所需热量约为25~30千卡，一般体力劳动者和重体力劳动者分别增加5~10千卡。可能普通人不知道千卡的意义。一般来说，糖尿病人每餐吃7-8份饱腹感，肥胖糖尿病人每餐吃4-6份饱腹感。

4、首先，现在的糖尿病饮食已经改为以食物为主，适当的蛋白质、低脂肪、高纤维。“以食物为主”是指以碳水化合物为主的主食(大米、小麦面食品、土豆、红薯等。占总热量的50% ~ 55%)，更符合我国人民的饮食习惯，有利于增加组织对胰岛素的敏感性，改善糖耐量。但糖尿病患者应避免吃粽子、月饼、年糕。

5、其次，应采用适当的蛋白质饮食(占成人总热量的15%)，成人体重每公斤1g左右。具体来说，成人早餐可以吃200g牛奶和1个鸡蛋；午餐和晚餐吃50克牛肉(或60克猪肉，或60克鱼，或50克鸡肉，或100-125克豆腐)。有些患者在血糖控制得很好的情况下，仍然感到疲惫无力，多半是因为管得太严，蛋白质摄入不够。当患者肾功能严重受损时，应适当限制蛋白质的摄入，尤其应严格限制植物蛋白的摄入。

6、糖尿病患者常伴有脂肪代谢紊乱，应低脂饮食(占成人总热量的30%以下)。谷物和肉类已经含有足够的脂肪，因此患者不应该故意吃花生和油条等脂肪含量高的食物。食用油要限制在25g/天，植物油要用，动物油要少用。

7、此外，患者每天可以吃500克以上的青菜等蔬菜。除了提供各种维生素、矿物质等营养物质外，主要提供纤维素延缓糖的吸收，改善糖的代谢，增加饱腹感。水果含有丰富的维生素、矿物质等营养物质和纤维素，对糖尿病人也有好处，一定要吃。

8、如何合理分配食物？

9、糖尿病饮食中，要科学安排主食和副食，根据病情随时灵活调整和掌握饮食计划。少量多餐确实非常有利于血糖控制。有时患者血糖控制不理想。此时，将每天2~3餐的饮食计划改为4~5餐，即使不调整药物，往往也能改善血糖。对于主食，每餐最好不要吃超过100克的主食(两个)。如果每天主食的消耗量超过300克，最好一天吃4-6次，即“一天不少于三餐，每餐不超过100克”。同时要注意合理分配的问题。比如一个人每天吃300克主食，每餐100克，比不吃早餐，中午和晚上各吃150克，更有利于血糖控制。如果一个人每天吃350克主食，最好分4~5餐。糖尿病患者的膳食补充可以通过水果、鸡蛋、豆制品等副食来补充。吃饭的具体时间可以放在两餐之间，也可以放在正餐之间，比如上午10点左右，午饭前，午睡后，晚饭前。

10、糖尿病患者一定要学会“吃”。糖尿病“吃”的哲学要求我们合理膳食，营养均衡。在保证营养的前提下，饮食要有一定的度，时间要有规律，这样才能保证我们的糖尿病得到很好的控制，生活质量得到很大的提高。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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