孕妇可以喝蜂蜜吗含糖量高吗（孕妇可以喝蜂蜜吗）

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孕妇可以适量喝蜂蜜。蜂蜜是一种天然植物食品，营养丰富，具有良好的滋补保健功能。孕妇适量食用对自己和胎儿都有一定的保健作用，具体如下：

1、安神助眠：蜂蜜中所含的葡萄糖、钙、镁、磷等营养物质具有调节神经系统的作用，能舒缓紧张的神经，起到安神助眠的作用；

2、通便：蜂蜜能使胃酸正常分泌，帮助肠道蠕动，起到通便的作用，能有效预防和缓解孕妇便秘和痔疮；

3.促进钙的吸收：蜂蜜中含有一定量的硼，可增加雌激素的活性，适量食用可防止钙的流失，从而提高吸收率；

4.促进胎儿大脑发育：蜂蜜中含有丰富的脑神经元，还含有镁、锌等多种微量元素，是益脑增智的元素。孕妇适量食用蜂蜜，可促进胎儿大脑发育；

5.美容护理：蜂蜜是女性天然护肤品，具有抗氧化活性。能消除皮肤色素沉着，防止皮肤衰老，促进皮肤组织再生，增强皮肤弹性。

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