孕妇不能吃哪些食物和水果蔬菜（孕妇不能吃哪些食物）

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1、铅制皮蛋：在制作过程中，在包裹鲜蛋的辅料中加入氧化铅，促进配料均匀快速地渗透到鸡蛋中，使皮蛋快速凝固，容易起壳，但氧化铅也逐渐渗透到铅中。母体骨骼中积累的铅会进入血液，通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育。轻者会影响胎儿牙胚发育，使宝宝日后容易龋齿，重者会引发智力低下、癫痫等问题。市面上的皮蛋分为铅皮蛋和无铅皮蛋。请选择无铅皮蛋。新鲜食物：生海鲜、生鸡蛋、未煮熟的肉等。可能是细菌的来源。处理生食和熟食的器具要分开，包括砧板和刀。孕妇不宜食物山楂、木瓜等水果应尽量少吃，因为大量食用这些水果会增加子宫收缩的风险。人参、桂圆等食物在我们日常生活中算是“大补”，但对人体的刺激性较大，孕期最好不要吃。含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐和一些软饮料，也应排除在孕期饮食之外。在怀孕期间，我们建议孕妈妈以白开水为主要饮用水，在孕吐反应期间也可以用苏打水作为补充。糯米甜酒和普通酒一样，也含有酒精，但浓度没有烈性酒高。但即使是微量的酒精也能顺利通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿大脑发育不全，甚至可能导致心脏和四肢畸形。

2、如果鸡鸭牛羊等动物的饲料被污染，有害的重金属会被代谢并沉积在内脏。在动物的肾脏中，重金属镉的含量甚至超过国家标准值几十倍或上百倍。但肝脏是日常生活中补铁的来源，所以即使需要补充，一周最好不要超过一次，每次食用量不要超过50g(一两)。同时应配以粗粮、蔬菜等富含膳食纤维的食物。值得注意的是，即使是上述对孕妇不利的食物，也没有“一击毙命”的效果。孕妈妈要注意，不要把这些食物作为孕期的常规食物。如果不小心吃了，只要没有特殊症状，定期产前检查也没有发现异常，就不用太担心。孕妇经常会因为误食一些潜在不利的食物而采取一些过激的措施，害怕对胎儿有害，对母体造成伤害，可能危及胎儿。可能让部分孕妇感到不适的食物经常有孕妈妈询问是否可以吃酸的食物、辛辣的食物、海鲜等。这些食物是否不利，要看孕妇自己的口味。虾蟹等食物含有丰富的钙，但即使在平时，有些人吃了虾蟹或其他海鲜也会腹痛。因此，她们在怀孕期间也应该避免这类食物，并采用其他饮食来补充所需的营养。同样的，无论是能不能吃酸的、辣的，还是其他食物，如果它们让你平时感觉不舒服，那么即使营养丰富，怀孕期间也不要吃。

3、迷信很多人认为吃茄子会让婴儿变黑，吃羊肉会让孩子身上有臭味，或者吃兔肉会导致孩子嘴唇，吃生姜会导致孩子手指头被人指指点点。事实上，孩子长黑与否与遗传因素和后天日照量有关；兔唇是妊娠7-10周内孕妇受到强烈刺激而引起的胎儿唇腭裂；迷信不能因为姜的形状是分叉的就吃姜；我觉得公鸡打鸣，所以孩子晚上会哭等等。这种出于对食物外观特征的联想考虑而产生的饮食禁忌，是没有科学依据的，孕妈妈不必为此担心。

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