膝关节镜手术后如何练习走路（膝关节镜手术后如何康复）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。膝关节镜手术后如何练习走路，膝关节镜手术后如何康复很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.CPM辅助练习：膝关节屈伸的CPM辅助练习，从小到大，循序渐进。

2.伸直辅助运动：对于膝关节屈曲挛缩的人来说，伸直运动很重要。可以垫脚后跟，利用下肢重力伸直膝关节。必要时施加辅助压力。

和负重步行运动：

1.负重行走：不同操作后的负重时间不同。大部分膝关节镜手术可以早期负重。对于特殊手术，如半月板缝合、软骨下骨钻孔等，不可能或不可能在短时间内完全负重。这时候就需要拐杖或者助行器了。逐渐增加负荷，直至正常。

2.半蹲练习：握住结实的椅子或床架，双脚离椅子或床架约20厘米。慢慢屈膝下蹲。不要完全下蹲，也不要超过90度。保持5-10秒，站直，慢慢放松。重复10次。

3.本体感觉恢复的锻炼：对于负重正常，但走路不太厉害的人来说，多是本体感觉恢复不好造成的，也有可能是肌肉力量不平衡造成的。交叉步态行走，练习平衡能力是可行的。一开始最好在助手的保护下进行，以免摔倒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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