婴儿怎么补钙效果最好（婴儿怎么补钙效果最好）

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1.给宝宝选择淡奶钙。

为了让宝宝喜欢吃一些补钙的东西，会添加很多除了钙以外的其他成分来增强补钙的口感。其实给宝宝吃的钙不能太甜，否则会引起宝宝对这种味道的偏爱，影响宝宝正常喝水、喝奶，甚至影响食欲。因为母乳或牛奶是宝宝的主要食物，所以对于这个时期的宝宝，妈妈不妨给宝宝选择清淡的奶味钙。

2.口服优质钙

钙的制剂有很多。妈妈可以选择含钙量丰富的无机钙，比如乳酸钙，可以在口中溶解。还有专门针对宝宝的补钙套装，可以定量给宝宝吃。

3.让宝宝适当晒晒太阳

天气柔和时，妈妈可以适当让宝宝晒晒太阳，让宝宝的皮肤经常接触紫外线。因为晒太阳有助于增强宝宝对钙的吸收，而且宝宝要尽量多暴露皮肤，以增加皮肤对维生素d的合成。

4.多吃富含钙的食物。

最好用食物补钙。妈妈可以给宝宝选择一些富含钙的食物，如牛奶、奶酪、豆类、绿叶蔬菜、鱼类等。很多妈妈都会亲自动手为宝宝DIY蔬菜泥、肉泥、鱼泥等各种辅食。但是，如果职场妈妈比较忙，想在辅食的制作上省时省心，不妨给宝宝选择市面上卖的食品原浆，这样可以为你的妈妈们在辅食的准备上节省很多时间。

宝宝多大开始补钙？

婴儿时期宝宝的身体发育非常快，宝宝骨骼和牙齿的发育需要消耗大量的钙，所以妈妈在给宝宝补钙的时候一定要把握好适当的时机。那么宝宝多大可以开始补钙呢？妈妈们不妨继续往下看。

从宝宝出生两周开始，就应该开始补充足够的钙了。一般来说，宝宝2岁前可以适当补钙，尤其是1岁前，这是宝宝成长的黄金期。需要充足的钙作为生长发育的基本保障。但是2岁以后，宝宝可以通过合理的饮食来满足其生长发育所需的钙。所以，最好从Ta出生后两周开始给宝宝补钙，直到宝宝2-3岁。

这篇文章已经告诉了婴儿怎么补钙效果最好所有的父母，父母一定不要忘记在家给宝宝补钙。婴儿需要补钙。但是，家长也要记住，婴儿需要的钙量是有限度的。适量补钙就够了。不要过量补钙。补钙过多也会造成不好的后果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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