颈椎病如何治疗按摩穴位图（颈椎病如何治疗）

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1、如果真的有颈肩痛，或者已经被医生诊断为“颈椎病”，应该如何治疗？

2、颈椎病的病因是多样化的，每个患者的病情都不一样，需要根据患者的个体情况进行综合治疗。

3、(1)姿势疗法：颈椎病的发生大多与姿势有关。有的患者长时间使用电脑、手机，或保持低头、头向前伸的姿势，使颈椎受力线不良，导致肌肉、筋膜劳损，进而发生骨质增生。对于这类患者，要积极纠正不良姿势，进行正确的姿势训练，使颈椎处于良好的受力线，使颈椎周围肌肉力量均衡，关节受力均匀分布，防止局部肌肉过于紧张。(2)理疗：很多患者对理疗比较熟悉，知道颈椎病可以用牵引和电疗来治疗。牵引可以缓解肌肉痉挛，中频脉冲电疗和低频脉冲电疗可以放松肌肉。这些治疗方法都能改善患者的症状。(3)手法治疗：康复治疗中的手法治疗是以现代解剖学、生物力学、运动学等相关学科的知识为基础，处理患者的疼痛、活动受限等症状，纠正患者异常的运动模式。与患者理解的“按摩疗法”不同。对于颈肩痛患者，手法治疗可以改善其疼痛、头颈部运动等症状。同时也可以辅助患者进行一些相应的训练。(4)运动疗法：颈椎病患者也必须进行运动疗法，运动疗法包括一些体位训练、稳定性训练、肌力训练等等。下面是一些简单的运动方法，但是要根据每个患者的情况，需要听从医生的治疗建议。颈椎活动范围的训练：坐或立，放松颈部，分别向前屈、向后伸、侧屈、旋转颈部，每个方向重复5次。可以每30分钟重复一次。等长收缩运动：坐或立，放松颈部，用手前后左右施加阻力，颈部保持中立位，5秒后放松。重复3-5次。颈部屈肌训练：坐姿或站姿，下颌回缩，感觉头后部肌肉拉伸，维持5秒，重复3-5次。对于颈肩痛患者，只有根据患者的个体情况进行综合康复治疗和调整，才能达到良好的治疗效果。

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