什么是腰椎滑脱（什么是腰椎滑脱）

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1、退行性因素，由于下腰长期不稳定或应力增加，导致相应的小关节磨损，发生退行性改变，关节突然变平。

2、此外，椎间盘退变、椎间不稳、前纵韧带松弛逐渐导致滑脱，但峡部保持完整，故也称假性滑脱。

3、50岁以后发病多见。

4、女性发病率是男性的3倍，多见于L4，其次为L5椎体。

5、脊椎滑脱的程度一般小于30%。

6、病理性骨折是一种全身或局部病变，累及椎弓、峡部、上下关节突，导致椎体后部结构的稳定性丧失，出现病理性滑脱。

7、局部骨骼病变可能是肿瘤或炎症。

8、方法运动对于腰椎滑脱患者来说，能不能做运动要看患者的病情。

9、一般来说，腰椎滑脱急性发作期间，一定要在硬床上休息，并采取适当的治疗措施。

10、运动是绝对禁止的。

11、腰椎滑脱症急性起病或症状较轻的患者可适当参加运动，但应缓慢运动，循序渐进地适当控制运动量。

12、不要剧烈运动，选择运动。

13、刚开始要选择腰部活动量和负荷相对较小的运动，运动时要做好佩戴宽腰带或腰围等防护措施。

14、腰椎间盘突出恢复期的运动(1)五点仰卧，伸直下肢，脚跟、手肘后着地，尽量挺胸3-5秒，重复10次；(2)半桥仰卧，双腿弯曲90，上肢自然放松伸直，然后提臀、提背5-10秒，重复10次；(3)俯卧吞咽，双下肢和上肢伸直，同时抬头3-5秒，重复5次；(4)以下蹲式站立，双上肢自然放松或双手扣住后脑勺，然后下蹲3-5秒，再站好，重复5次；(5)双手叉腰站立，弯腰至最大90，重复20次；(6)向后站立，双手叉腰，伸展背部。

15、重复10次。

16、注意事项腰椎滑脱患者在工作时应保持正确的姿势，并不时按摩腰部和腿部，或做一些体操来缓解腰部肌肉的紧张。

17、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

18、如果出现神经根受压症状，则需要进行神经根管和椎管减压，以消除腰椎滑脱引起的下肢疼痛和麻木。

19、注意休息。

20、休息可以释放身体各个部位积累的压力，保证身体的协调性，减少各种急性疼痛的机会。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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