女性多吃洋葱的七大好处（女性多吃洋葱的七大好处）

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1.预防感冒：洋葱中含有大蒜素等植物杀菌素，具有杀菌能力，有助于抵御感冒和病毒，从而起到一定的预防感冒的作用；

2.抗衰老：洋葱可以在一定程度上减少蛋白质的糖化，从而有助于减缓身体的衰老速度。洋葱中的半胱氨酸还可以帮助去除黑色素，起到美白的作用。

3.帮助消化：洋葱中含有大蒜素，可刺激胃酸分泌，增加食欲，促进胃肠蠕动。对胃动力不足、消化不良患者可帮助缓解症状，但需注意胃炎、胃溃疡患者忌食，以防刺激加重病变；

4.改善眼疲劳：洋葱中含有较多的谷胱甘肽，能促进角膜胶原蛋白的合成，有利于保持晶状体的透明性，在一定程度上能帮助改善眼疲劳；

5.改善便秘：洋葱中的成分在肠道内与蛋白质或肠道细菌分泌结合形成硫化氢，可促进肠道蠕动，从而改善女性常见的便秘症状；

6.预防骨质疏松：洋葱中含有菊石斛黄酮，具有雌激素样作用。洋葱中富含的硫化物还能调节钙代谢，抑制骨质溶解，增加钙的吸收，对女性骨质疏松症的预防有一定的好处；

7.调节血脂和血压：洋葱中的含硫氨基酸等物质可以降低血脂，适量食用洋葱可以减少心脑血管疾病的发病。此外，洋葱还含有丰富的前列腺素A和钙，有利于扩张小血管，促进血液循环，在一定程度上有助于改善血压。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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