怎么预防乳腺癌最好（怎么预防乳腺癌的复发）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。怎么预防乳腺癌最好，怎么预防乳腺癌的复发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

每年10月是粉红丝带月，也被称为乳腺癌预防月。目前，我国乳腺癌的形势依然十分严峻。每年新增乳腺癌患者超过27万，发病率也在快速增加。

对于乳腺癌患者，除了早发现、早诊断、早治疗的原则。治疗结束后，会转入长时间的康复治疗。在乳腺癌恢复期，很多乳腺癌患者最怕的就是乳腺癌的复发和转移。研究发现，许多乳腺癌患者在得知复发和转移时，感觉比他们首次被诊断患有乳腺癌时更糟糕。

在我平时的工作中，几乎每个乳腺癌患者都会问这个问题：如何预防乳腺癌的复发和转移？对此，我总结了预防乳腺癌复发的关键：遵医嘱，定期复诊，管住自己的嘴，叉开双腿，放声大笑：

1.遵医嘱：严格遵守医生的治疗方案，不要随意中断治疗。

乳腺癌的治疗需要包括手术、化疗、放疗、内分泌治疗和靶向治疗在内的综合治疗。乳腺癌手术治疗后，往往需要其他治疗，如化疗。

因为化疗会有一些副作用，有些人反应会比较大，导致少部分患者坚持不了，中断化疗。我建议患者与医生充分沟通，服用中药佐料，减少化疗的副作用，但我不建议因此中断化疗，这样不仅会影响治疗效果，还会大大增加乳腺癌复发转移的风险。

此外，内分泌治疗虽然副作用相对较少，但服用内分泌治疗药物的时间较长，至少要五年，甚至更长，很多患者无法严格按照医嘱服药。

有的可能偶尔会漏服一两次，但相当一部分人就是坚持不了，就直接中断内分泌治疗，等到复发转移时再后悔就来不及了。这种情况在临床上很常见。

2.定期回访：严格遵守随访时间表。

每个乳腺癌患者都出院了。医生会详细讲解术后随访的时间安排。

术后随访的目的不仅是通过一系列的检查及时发现异常，更是为了追踪患者是否严格按照医生的要求进行了治疗。比如上面说的几年的内分泌治疗，在定期的随访中，就可以知道自己是否按时服药，达到了相关的治疗效果。

3.守口如瓶：保持健康的饮食习惯，不要随意服用各种保健品或祖传秘方。

对于乳腺癌患者来说，饮食上没有太大的禁忌，就像正常人的健康饮食原则一样。

一般建议少吃高脂高汤的食物，尤其是油炸、烧烤类食物。最值得注意的是避免摄入一些可能含有雌激素的食物。如中国林蛙、燕窝、蜂王浆、哈蟆油等。多吃新鲜的水果蔬菜，坚果之类的。另外，不需要特别进补，也不需要特别小心饮食，平时饮食差不多就可以了。

值得提醒的是，要特别注意各种保健品、祖传秘方等补品。临床上经常有很多乳腺癌患者拿着一些保健品来找我，问：医生，这个可以吃吗？其实我一般不推荐保健品，因为即使是正规的保健品也可能会加一些糖。对身体的好处并不明显。

有些不正规的甚至不知道加了什么乱七八糟的东西，有的甚至违规添加激素。这些保健品对乳腺癌的康复没有任何好处，有的甚至造成更糟糕的结果。

我是直接反对所谓的祖传秘方的。试想，在正规医院治疗后，医生并不能包治百病，很多所谓的祖传秘方往往标榜包治百病，彻底治愈各种疑难杂症。

许多患者确信他们应该尝试它。不用说，结果肯定是被骗了，钱是骗的

4.伸腿：除了术后康复训练，平时要做适度的运动。

研究证明，适当的运动可以降低乳腺癌的复发率和死亡率。

所以除了术后康复训练，平时一定要积极做适当的运动。比如散步、慢跑、瑜伽、太极等。应该每天坚持。伤愈后，还可以像正常人一样跳广场舞，既锻炼了身体，又缓解了心情。

5.大声笑出来：保持好心情，尽量走出家门。

我知道这说起来容易，但却是最难做到的。

大多数乳腺癌患者在得知自己的病情后，都陷入了恐惧、消极和敏感之中。这很大一部分是因为我们不了解这种疾病。一听说是癌症，就以为是绝症。所以建议乳腺癌患者可以通过一些靠谱的科普平台或者书籍来了解乳腺癌，可以消除一部分恐惧心理。

另外，也建议家人学习一些疾病的知识，平时多给他们一些关心和温暖！

保持好心情，尽量走出家门。很多患者倾向于抗拒外出，一个人呆在家里容易胡思乱想，从而产生很多不良情绪。很多术后伤口恢复后重返工作岗位的患者表示，上班后感觉好多了，日子过得很快。好心情对疾病的影响不可小觑！

谋事在人，成事在天。以上五点可以大大降低乳腺癌的复发率。所以，预防乳腺癌复发的关键不在于医生，而在于患者本人和家属！

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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