强迫症怎么样自我调节（强迫症怎么办）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。强迫症怎么样自我调节，强迫症怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、药物可以缓解强迫症的痛苦，但是怀孕不适合用药。

2、很多患者对疼痛的心理调节还是有效的。

3、最好是面谈，或者电话咨询。

4、提示：太急于求成会影响调剂；治疗时间要充足，否则不容易入心；帮助转移对胁迫的注意力的积极行动；清理一下背后的心理问题(如果有的话)。

5、当出现强迫症状和伴随的恐惧时，个体会提醒下面的“别管了”，并主动把注意力转移到自己目前应该做的事情上，比如吃饭、吃饭或聊天。

6、这些活动可以转移强迫症的注意力。

7、过充实的生活，适当地参加这份工作或其他活动是非常必要的。

8、建议继续心理治疗，每次时间不要太短。

9、当强迫感来临时，就像一个人陷入了泥潭，徒劳地重复着动作，甚至越陷越深。

10、因此，学习和建立新的积极的治疗强迫症的方法是治疗强迫症的重要措施之一。

11、大部分需要解释的严重强迫性思想和行为背后都有“玄机”，需要深度的心理治疗或技能训练。

12、很多强迫症患者需要药物的帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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