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吃盐多了有什么危害（吃盐减肥吗）
发布时间：2022-07-15 11:48:09巩初生来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃盐多了有什么危害，吃盐减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、吃盐不能减肥，只...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。吃盐多了有什么危害，吃盐减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃盐不能减肥，只能增加体内盐的含量，尤其是钠。血管内会产生大量的钠，出现口渴症状，使排尿次数增多，使人体内过多的钠排出体外。如果盐吃多了，会造成细胞大量脱水，导致危及生命。
2、吃盐能否有效让脂肪燃烧或减肥，取决于控制饮食和运动。饮食清淡，少吃脂肪，可以适当吃蛋白质，不要暴饮暴食；运动是减肥最重要的。你应该每天坚持45分钟以上的有氧运动。如果想健身，可以配合力量练习，效果会更好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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