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女生痛经吃什么食品（女生痛经吃什么水果）
发布时间：2022-07-15 11:06:08常荔清来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。女生痛经吃什么食品，女生痛经吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、有痛经症...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。女生痛经吃什么食品，女生痛经吃什么水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、有痛经症状的女性，建议在经期吃少量温性水果，如荔枝、苹果、桃、桑葚、榴莲等。虽然建议吃温热的水果，但最好少量食用。如果是冬天，最好把水果加热后再吃，以免吃了生冷的食物，造成月经瘀血，加重痛经；有条件的话可以做果汁。温着喝有助于缓解痛经症状，还可以补充足够的维生素，对身体有好处。
2、这些水果还富含果糖，食用后能及时补充身体能量，避免因月经失血而出现虚弱等症状。还可以吃红枣，可以补充铁、血、气、各种微量元素和蛋白质等。注意不要吃辛辣刺激性食物，有利于促进经期女性尽快恢复健康。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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