甘油三酯偏高的危害（甘油三酯偏高怎么办）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。甘油三酯偏高的危害，甘油三酯偏高怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果甘油三酯只是偏高，没有任何症状，不会影响正常生活。

2、坚持运动，少吃油腻，定期检查就好了。

3、当甘油三酯超过11mmol/L时，会严重影响心、肺等器官的正常运转。

4、咨询医生后可短时间内服用阿司匹林。

5、正常情况下，甘油三酯是人体能量储存的载体，无毒无害。

6、如果甘油三酯偏高，可能会导致血液黏稠度增加，增加冠心病风险。

7、如果数值高，可以做踢腿运动。

8、一天做四组50个，坚持一个月就会明显下降。

9、女性可以每天做40分钟的瑜伽，比如卷腹，对降低甘油三酯有特效。

10、因为这个动作可以调动肝脏的活力，而甘油三酯偏高影响最大的器官就是肝脏。

11、平时要注意吃低盐食物，不要吃高脂肪、高热量、高胆固醇、高糖分的食物，如动物内脏、蛋黄、油炸食品、烧烤食品等。

12、这些食物含有大量的饱和脂肪酸，人体难以代谢，容易堆积成胆囊甘油三酯。

13、简而言之，高甘油三酯通常是由不健康的饮食习惯引起的。

14、建议多吃水果蔬菜，尤其是色彩鲜艳的蔬菜，如紫甘蓝、辣椒等。

15、也可以吃大蒜。

16、对于慢性病或心脏病患者，也可遵医嘱口服辛伐他汀、维生素片等降脂药物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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