减肥可以吃土豆吗（减肥可以吃燕麦吗）

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1、人们可以在减肥期间吃燕麦，因为燕麦是一种粗粮，而且含有大量的纤维素和极少量的脂肪，所以不会给减肥的人带来任何消化负担。而且燕麦还能增强人体的饱腹感，可以减少减肥者的主食食用量。所以减肥期间完全可以吃燕麦。

2、可以选择燕麦作为代餐，但要注意避免长期只吃燕麦。长期只吃燕麦可能会造成营养不良，短期内体重会下降，但长期可能会引发一系列疾病。所以减肥期间可以吃少量燕麦，但避免只吃燕麦。吃燕麦减肥一般都是好的。燕麦可以帮助人体促进肠道消化和排便，对减肥有很好的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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