强迫症最佳治疗方法（强迫症6种简单治疗方法）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。强迫症最佳治疗方法，强迫症6种简单治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.药物治疗：通常使用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀和氟西汀。这些药物要遵医嘱服用，不能随意使用。

2.心理治疗：咨询专业心理医生进行心理疏导，如暴露疗法，让患者面对引起焦虑的物品并缓解，然后采取反应预防，减少缓解焦虑的行为，如反复擦拭。

3.物理治疗：如果药物治疗和心理治疗没有太大效果，也可以考虑重复经颅磁刺激。低频经颅磁刺激可以辅助运动区和眶额皮质，改善强迫症症状。

4.改善日常行为，患者要静下心来，做一些自己喜欢的事情来分散注意力：1。冷静：不要过分强调事物的完美。事情顺其自然之后，就不要想了，一遍又一遍的做；

2.培养兴趣爱好：培养一些兴趣爱好，转移注意力，比如爬山、跑步、书法、旅游等。缓解焦虑；

3.给予心理暗示：在做一件事或进入一个环境之前，在心里暗示自己不要按照自己的想法强行改变。比如，在进入更乱的环境之前，不断暗示自己可以接受；

4.适当拖延：看到自己受不了了，想改变的时候，忍一忍，不要马上去做。比如黑板画的乱七八糟。这时候忍15分钟甚至更久，想想有没有必要太认真。长此以往，会有一些缓解；

5.学会放松：避免在工作生活中给自己太大的压力，学会放松，比如减少加班，避免跑题，换个角度思考等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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