脊柱侧弯佩戴支具（脊柱侧弯患者需戴支具锻炼）

大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。脊柱侧弯佩戴支具，脊柱侧弯患者需戴支具锻炼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脊柱侧凸不是简单的戴牙套的问题。一直戴牙套是过度固定，没有辅助运动，可能会导致脊柱僵硬，腰不灵活更可怕。专家提醒，佩戴支具配合个性化的矫正体操、游泳等锻炼，可以增强脊柱的柔韧性，同时使支具发挥更大的矫正作用。另外，对于侧弯的人来说，运动是终身的。

2、误区：戴牙套不运动，腰硬。

3、现在有些家长对孩子的牙套了解不够，以为光戴牙套就能完成矫正。其实光戴牙套，没有适当的运动，对孩子的脊柱是非常不好的。因为牙套除了洗澡和运动，每天都要戴22小时以上，而且要戴很多年。临床上，他们发现有些孩子长期戴牙套。虽然防止了畸形的发展，但是因为长期戴着牙套，脊柱变得很硬，甚至弯曲就像“僵直”，肌肉无力无力。这主要是因为戴牙套不锻炼的后果。

4、单杠：不能只上下拉，要左右、前后摆动才能更有效。

5、虽然平时锻炼不能把弯曲的脊柱拉直，但对调整双侧肌肉平衡，增加脊柱韧性，抵消肌肉无力有好处。戴牙套配合运动，会使牙套更有效，更容易矫正，因为此时脊柱柔软有弹性，牙套矫正更容易。

6、现在有几种针对脊柱侧凸儿童的有效运动，如单杠牵拉、个性化矫正体操、游泳等。以单杠为例，拉单杠并不容易。王楚怀教授提醒，在拉单杠的时候，不一定要挺直脊柱，而是要左右摆动身体，这样脊柱的柔韧性才能得到提高，而不是简单的上挂下挂，因为轻挂下挂是为了练习上臂和肌肉力量。同时注意先取下拉条，再拉单杠。从效果上来说，单手拉单杠最好，但是小孩子很难做到。

7、另外，因为脊柱侧凸的女生比男生多，刚开始体力不会太好。建议家长在单杠的设计上让孩子先踮起脚尖，每天拉几分钟到10分钟就够了。

8、瑜伽：个性化体操更适合孩子。

9、也有家长意识到，要让孩子脊椎变软，就让孩子学瑜伽。事实上，瑜伽的一系列动作并不是针对脊柱侧弯的，有些动作并不适合脊柱侧弯的孩子，甚至有相反的效果。因为每个孩子的脊柱侧凸都是不一样的，脊柱侧凸的类型有“C”、“S”甚至两个S叠加的畸形。畸形不同，运动不同，所以千人瑜伽不一定适合每一个脊柱侧弯的孩子。

10、矫正体操是更适合脊柱侧弯儿童的选择。王楚怀说，每个孩子都有不同程度的脊柱侧弯和椎体旋转，需要在医生的指导下为每个孩子设计不同的体操，所以体操非常个性化。做体操的目的是为了矫正或减轻脊柱侧弯的程度，增加孩子脊柱的柔韧性。就像单杠一样，拉条可以发挥更大的作用。此外，蛙泳和自由泳也能创造良好的矫形条件。

11、支架应经常调整：

12、运动的同时，由于孩子还在长高或脊柱畸形的角度发生变化，支具要经常调整，否则畸形会继续发展。

13、到了20岁，骨骼发育成熟，可以取下牙套了。但是因为脊柱侧凸，肌肉受力不均衡，孩子会腰痛。同时，脊柱侧弯也可能因姿势不良而加重。所以对于脊柱侧凸来说，锻炼脊柱是一辈子的事情。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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