点头哈腰治疗颈椎病（点头哈腰治疗颈椎病）

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颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征和颈椎间盘突出症的总称，是一种以退行性病变为基础的疾病。由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，压迫颈髓、神经根或椎动脉，导致一系列功能障碍的临床综合征。该病主要集中在教师、医生、记者、银行家、会计等案头工作人员，并呈现年轻化趋势。所以大家要尽早做好预防措施，尤其是在办公室伏案工作的人。

颈椎病的主要症状：

1.眩晕

眩晕是椎动脉型颈椎病的常见症状。因为患者的颈部拉伸或旋转，改变体位会诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕通常持续时间较短，几秒钟至几分钟后消失。发病时，患者可有轻度失神和运动障碍，表现为行走不稳或向一侧倾斜；无意识障碍的缺血性迷路病变引起的头晕。前庭神经病引起的眩晕属于中枢性眩晕；缺血性迷路病变属于周围性眩晕。部分患者出现恶心，急性起病时无法抬头，少数患者出现复视、眼震、耳鸣、耳聋等症状。

2.头痛

椎动脉型颈椎病患者，头痛和眩晕通常同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因。由于枕动脉是椎动脉的分支，供应枕大神经，临床上椎动脉痉挛引起颈椎病引起枕大神经缺血，导致枕大神经支配区头痛。是间歇性跳痛，从后颈部一侧向枕部和半个头部放射，有灼热感。少数患者痛觉过敏，摸头时疼痛明显。此外，受副神经支配的斜方肌根部病变或该肌外伤可引起斜方肌痉挛，而穿过斜方肌的枕大神经支受到挤压，诱发临床症状。当寰椎或枢椎移位时，还可刺激穿过其中的枕大神经，诱发头痛。

3.视觉障碍

由于颈椎病引起椎基底动脉痉挛，继而出现大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数患者可出现视力下降或视野缺损，严重者甚至失明。

4.突然倒下

患者颈部旋转时，突然感觉下肢无力，摔倒。临床特点是：患者发病时意识清楚，短时间内可自行起床甚至行走。这与其他脑血管疾病不同。

5.根本症状

由于局部解剖的原因，椎动脉型患者常伴有神经根症状。

(1)颈部症状：颈部不适，活动受限，主要表现为颈痛、颈酸、颈部僵硬或按摩后改善；早晨起床，乏力，姿势不当，冷刺激后突然加重；颈部有“嘎嘎”声；颈部肌肉僵硬僵硬；用手压脖子有痛点；用韧带“弹跳”按摩颈部，颈部转动不够灵活。(2)肩部症状：肩膀沉重；肩膀酸痛；颈部肌肉痉挛，按压颈部时疼痛，有时剧烈疼痛；疲劳加剧、久坐和姿势不当；(3)背部症状：背部肌肉紧张僵硬，运动或按摩后好转；背部有痛点，按压明显；并且疲劳和冷背不适的症状加重。

用“弓弓”治颈椎病；

“低头”是人体脊椎运动的基本动作，可以维持“脊背之气”，是防治腰痛的简便方法。长时间伏案工作的人最容易受伤，所以点头(从下巴到胸骨呈90度)和向后拉伸是为了锻炼颈部韧带，恢复其弹性和韧性。一天鞠躬70次。开始的时候一定要慢慢的，轻轻的，不要用蛮力，循序渐进，逐步增加次数。不要

在临床工作中，笔者经常伏案工作，有时脖子会感觉不舒服。经过“弓弓”锻炼，也收到了不错的效果。经过三年的临床验证，认为效果非常好，可以预防70%的颈椎病。但任何方法都有利有弊，切不可蛮干。笔者在临床上经常遇到一些患者，急于治疗疾病，开始一天做300多次。所以要避免急躁冒进，一定要循序渐进。另外，要坚持。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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