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怎样自制冰袋敷伤口(怎样自制冰袋冰敷)
发布时间:2022-07-11 15:20:50宋莉霄来源:
大家好,知识小编来为大家解答以上的问题。怎样自制冰袋敷伤口,怎样自制冰袋冰敷很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、冰敷的作用:冰敷可以减轻损伤症状的加重。
2、(1)消肿冰敷可以减少血流量和软组织代谢,从而缓解受伤组织的肿胀症状。
3、(2)缓解疼痛,冰敷可以降低神经传导速度,从而缓解疼痛症状。
4、自制冰袋:材料:(1)中大型保鲜袋或食品购物专用袋(超市购买,一次用两个。
5、(2)冰箱。
6、(3) 8-10个小的一次性塑料或纸杯。
7、(4)自来水。
8、制作冰袋的步骤:1。
9、做冰块,用冰箱里的冰块自己做。
10、如果冰箱里没有冰块,在8-10个小杯子里装满一半自来水,放入冰箱冷冻成冰块。
11、稍微融化后,把冰块从杯子里倒出来。
12、2.把冰块放进保鲜袋,然后自来水。
13、一般用1份冰,2份水,冰水混合后占冰袋容量的一半不到。
14、3.密封紧密。
15、先将保鲜袋内的空气清理干净,在靠近袋口的位置扎紧,不要紧挨着水面扎紧,也不要半扎空气半扎水。
16、这样有三个好处:(1)冰袋不会鼓起来,放置时也不容易滑落。
17、(2)增加冰袋与皮肤的接触面积。
18、(3)冰袋里没有空气,所以冰袋中间不会被冰水和空气包围,这样冰袋就均匀了。
19、(4)无论你的身体如何颠簸,这种柔软的冰袋都能紧密贴合。
20、4.外面套个保鲜袋。
21、内冰袋要扎紧,防止漏水。
22、冰敷时机:(1)急性损伤:应在损伤第一时间进行冰敷,越早冰敷能缓解疼痛和肿胀越好;冰敷也可以在接下来的2到3天内进行,直到肿胀消退。
23、如果受伤后的头几天没有冰敷,受伤部位仍然疼痛肿胀,也可以冰敷缓解。
24、(2)肢体康复运动后:冰敷一般在康复运动后尽快进行,所以运动前要准备好冰袋。
25、对于有明显关节肿痛的患者,也可以通过冰敷来减少腿部弯曲运动的间隔,缓解肿痛。
26、一次冰敷时间:一次冰敷持续20分钟。
27、如果20分钟内没有到达冰面,就不会被冻住。
28、下次,你需要放更多的冰块。
29、一般把冰袋直接放在需要冰敷的部位,冰袋与皮肤直接接触。
30、如果感觉太冷无法接受,可以在冰袋上垫一条薄毛巾,但不要包裹冰袋。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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