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哪些水果润肠通便（哪些水果润肠通便）
发布时间：2022-07-11 08:20:35古生心来源：
导读大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。哪些水果润肠通便，哪些水果润肠通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、山楂含有丰富...
大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。哪些水果润肠通便，哪些水果润肠通便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、山楂含有丰富的果胶和膳食纤维，还具有健胃健脾、活血化瘀的功效。适当饮食不仅能通便，还能缓解便秘症状。猕猴桃含有丰富的营养和膳食纤维。适当的摄入可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
2、同时还能清除肠道系统中的有害物质，在改善便秘的同时，还能帮助降低血脂和胆固醇。火龙果富含膳食纤维，其籽不会被人体吸收。食用后能刺激肠道蠕动，使粪便排出更快，同时具有延缓人体衰老、清除自由基的作用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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