怀孕之前要做什么准备视频（怀孕之前要做什么准备）

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孕前准备包括身体准备、心理准备和孕前检查。

1.身体准备：养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜。夫妻双方都要戒烟戒酒，适量运动，提高身体的免疫力和精子、卵子的活力。同时要注意饮食均衡。要饮食营养，多吃新鲜水果蔬菜，补充微量元素，增加钙的摄入，避免接触辐射和有毒化学物质，以免产生不良影响。

2.心理准备：保持良好放松的精神状态，使即将到来的角色转变，不要有心理负担，因为当身体处于紧张焦虑状态时，会影响受孕；

3.孕前检查：女性相关检查包括一般体检、传染病筛查和生殖系统检查，如妇科b超、白带常规检查、性激素、传染病等。如果有阴道炎或输卵管炎症，就要在备孕前积极治疗炎症。男性相关检查包括精液、前列腺、泌尿系统等检查。如果检查发现有遗传病或不能纠正的生殖器畸形，就要暂缓生育。

另外，服用短效避孕药的女性需要在停药一个月后做好怀孕准备。她们要注意在怀孕前三个月补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。

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