怎样才能治疗好失眠（怎样治疗长期失眠）

大家好，知识小编来为大家解答以上的问题。怎样才能治疗好失眠，怎样治疗长期失眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病人：我母亲从去年冬天就开始失眠了。

2、她晚上一般睡1-2个小时。

3、她到现在还是睡不着，很多中药西药都不管用。

4、我觉得她可能是压力太大，想太多了，但是我就是不知道怎么帮她治好这个病！医生：你妈妈失眠大概有7-8个月了，还挺严重的。

5、失眠的治疗主要分两步。

6、第一步是对症治疗，也就是服用一些改善睡眠的药物，或者采取一些非药物的行为疗法，比如睡眠刺激控制疗法。

7、至于合适的待遇，要看你妈妈的具体情况。

8、对症治疗可以暂时缓解失眠带来的痛苦。

9、其次，最重要的是治疗病因，找到并解决失眠的原因。

10、根据你的介绍，你妈妈的失眠似乎是压力和很多考虑造成的。

11、那么就要减轻她的压力，缓解她的焦虑。

12、你母亲目前似乎有一种强烈的焦虑。

13、担心太多。

14、这可能是她失眠的主要原因。

15、建议你妈妈去专业的失眠门诊或者专科医院明确诊断，规范治疗。

16、病人：药物治疗似乎不起作用。

17、你能再说一遍睡眠刺激控制疗法是什么意思吗？或者更具体的说，怎么治？因为我妈去年得了宫颈癌，然后从那以后就睡不着觉，因为我还在上学不在我妈身边，我也经常跟她说一些话来减压，但是好像只是答应了我不去想，也不管用！没有反抗就睡不着。

18、不知道现在有些保健药物能不能起作用。

19、医生：药物治疗应该会有不错的效果。

20、你不能只吃安眠药。

21、应添加抗焦虑药物。

22、你妈妈的情况应该是心理疏导结合药物治疗。

23、睡眠刺激疗法适用于长期慢性失眠，只是对症治疗的一种。

24、具体方法是1。

25、不困就不要睡觉。

26、2睡前不要做任何与睡眠无关的事情，比如看书，听音乐。

27、3上床后，半小时不能入睡。

28、离开床，随意做点什么。

29、当你感到困倦的时候上床睡觉。

30、4无论晚上几点睡觉，第二天都要按时起床。

31、5避免白天睡觉。

32、你妈妈的问题主要是压力。

33、可能和对疾病的担心有关。

34、去专业诊所评估她的情绪。

35、然后对症治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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