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什么时候喝酸奶最好的（什么时候喝酸奶最好）
发布时间：2022-07-10 21:42:09倪泽以来源：
导读大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么时候喝酸奶最好的，什么时候喝酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、酸奶营...
大家好，知识小咪来为大家解答以上的问题。什么时候喝酸奶最好的，什么时候喝酸奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、酸奶营养价值高，能提高人体食欲，平衡肠道菌群。一般建议饭后30-120分钟喝酸奶效果最好。
2、酸奶是一种独特的饮料，由牛奶经过加工和发酵制成。口感好，营养全面，一般宜在饭后30-120分钟内饮用。因为富含乳酸菌，可以促进消化系统的运作，加速肠胃营养的吸收，分解体内的胆固醇。另外，饭后胃液被稀释，PH值上升到3-5。这种环境非常适合乳酸菌的生长，所以饭后2小时内喝酸奶效果最好。
3、另外，如果有消化道疾病，应避免喝酸奶，以免刺激肠胃，加重消化道疾病。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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