叶酸什么时候吃最适合（叶酸什么时候吃最好）

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1、叶酸是维生素B的一种，可以促进骨髓中年轻细胞的成熟。叶酸缺乏会导致巨幼细胞贫血和白细胞减少，尤其是对孕妇而言。怀孕期间，孕前三个月每天口服400g叶酸，可有效预防胎儿神经管畸形，如脊柱裂、脑膨出等，还可预防或减少胎儿先天性心脏病、唇腭裂的机会。叶酸可以在一天中的任何时候口服，不会影响其吸收。若早孕反应明显，不宜立即服用，以免恶心呕吐。

2、另外，在怀孕期间，女性要注意营养饮食，少吃辛辣、生冷、刺激性食物，多吃水果和蔬菜。同时，叶酸应在医生的指导下服用，不能盲目添加或停用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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