宫寒吃什么好怎么调理（宫寒怎么调理吃什么）

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1、首先要注意防寒保暖，避免寒邪入侵是第一位的。

2、第二是饮食。

3、在所有的外治法中，艾灸疗法尤其适用于女性虚寒疾病，尤其是宫寒。

4、选取的艾灸穴位有任脉的神阙、气海、关元、督脉的命门、膀胱经的肾俞穴等。

5、前后搭配，使肾的元阳慢慢上升，寒邪逐渐退去。

6、宫寒的女性一般需要长时间艾灸，从上一次月经结束开始，每天坚持，直到下一次月经来了，顺利时停止。

7、每天艾灸时间不宜过长，一般20分钟，选择2 ~ 3个穴位。

8、当后宫的寒气通过艾灸逐渐减少，经血的颜色、周期、痛经症状都会逐渐改善。

9、经期调理、内外养护、等量养护是治疗宫寒的关键。

10、平日要注意避免生冷冷食，尽量保证热饮热食。

11、月经前喝生姜糖浆是治疗宫寒最简单也是应用最广泛的方法。

12、当然，具体到每个人，宫寒的严重程度是不一样的。

13、如果宫寒已经到了月经量少甚至闭经的程度，就不是调节饮食和做艾灸那么简单了。

14、一定要及时去门诊，根据自己的症状进行调整，以免影响怀孕。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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